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在跑步机上走步, 为什么下来后很头晕啊 还有呕吐感?
速度也不是很快4.8公里/H.而且我还慢慢减速到1.6公里后才下来的.是我不适合这种运动吗?还是身体问题?
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推荐答案 2009-02-23
第一种可能就是准备活动没做、也没热身,上来就跑了。
第二种可能就是你为什么不选择由1.6到4.8再到1.6来跑呢?使体能充分的发挥不是更好吗?
第三种可能就是你饭后没有得到充分的休息,最好在饭后1小时以后跑步,本来胃的负担就重,你再跑......我个人觉得既增加心脏负担又对身体不利~!!
以上几点仅代表我个人对跑步的一些观点,至于说的对错请谅解~~~!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-02-23
跑完后,慢走一会儿,不是经常锻炼的人都这样,是种非常正常的现象,经常锻炼就好了
第2个回答 2009-02-25
经常不锻炼的原因 , 运动过后脑部缺氧造成的
第3个回答 2009-02-23
都这样。跑完步不要马上下来,在上面站一小会儿,适应了再下来。
第4个回答 2021-04-16
早上跑步头晕是什么原因
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