月经不调的发病原因是机体正气不足,抗病能力低下,肾气亏损,六淫侵袭;七情太过,饮食不节,营养不良,房劳多产,太胖太瘦,跌扑损伤,机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱,导致冲任空虚,血海不能按期满溢,行经规律失常而生病,
提前出现绝经、腰酸背痛、骨质疏松,这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等,含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。同时注意增加钙的摄取量,补充维生素D,以增强钙的吸收。注意增加运动量,如游泳,跑步,每周进行一至二次。临床常用阿胶黄精丸调理一两个疗程效果明显。
我妈妈今年46岁,半年前就停经了,之后身体一直不大好,还有骨质疏松,请问女人闭经后该吃什么补身体,在饮食上可注意以下几点:
1、闭经属虚证者,宜多食具有滋补作用的食物:羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。
2、闭经实证者,饮食宜清淡易于消化,多食具有活血通经作用的食物,如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。
3、加强补充营养:适当进食高糖、高维生素、高蛋白等食物。
4、注意补血,多进食有补血作用的食物,如:蛋类、乳类、新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品等。
平时要禁忌什么
1、不利营养精血的食物:如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食会造成精血生成受损,使经血乏源而致闭经,故应忌食。
2、忌食肥腻甘厚食物:如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪,多食后极易造成体内营养过剩,进一步增加脂肪堆积,加重肥胖,阻塞经脉,使经血不能正常运行,故应尽量少食或忌食。
3、忌食胡萝卜:胡萝卜虽然含有较丰富的营养,但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能,欲生育的女性多食则不容易怀孕,故应忌食。
4、忌生冷酸涩、辛辣等刺激性食物,如各种冷饮、凉菜,寒性水果、水产品等,这些食物可导致血管收缩,血腥凝滞,使精血闭而不行加重病情。
5、忌暴饮暴食:脾胃为气血生化之源,脾主经血、胃主受纳,全身血液由脾来统摄调配,而暴饮暴食可损伤脾胃功能,使气机不利、血韵不行、冲任血少而导致闭经。因此,闭经患者应调节饮食,切莫暴饮暴食、饥饱不均。如果出现了月经量少可及时服用阿胶黄精丸调理,不要等绝经了后悔也晚了。
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