综上所述，您的情况是：
呼吸内科和心脏内科都查了，也没有毛病。
却有呼吸困难，胸闷，恐慌感。
惊恐障碍的临床特点
惊恐障碍是综合医院急诊室最常见的焦虑障碍，以反复的惊恐发作为特征，1个月内至少有3次或以上发作，或在首次发作后继发害怕再发作的焦虑持续1个月。
虽以20～40岁最多见，但可发生在任何年龄。惊恐发作症状突如其来，通常无明显诱因，1分钟之前还好好的，突然感到自己不行了，多在10分钟之内达到发作高峰，一般30分钟自然缓解，发作时患者意识清晰，事后能回忆发病过程。躯体症状有胸闷、胸痛、气短、出汗，四肢麻木等，更突出的是心悸，心率可达180次／min，少数患者可能有血压的异常增高（尤其是收缩压）。精神症状除莫名的恐惧外，典型症状有濒死感、失控感，担心自己会发疯，怕自己跳楼，怕拿刀砍人等；感觉客观事物不真实了，陌生，象有层纱；或自我不真实感。患者常常呼叫“120”急救系统，但体格检查除了心动过速以外通常无异常，症状常常在医生进行检查时或甚至在看见医护人员后即缓解。在发作间期，患者常因害怕再发作而有不安和恐惧感。
在临床上，惊恐障碍极易被误诊为心血管疾病，如心绞痛、心肌炎等。事实上，有些患者发作时突然胸闷, 心前区压榨性疼痛, 大汗淋漓, 面色苍白, 四肢无力, 头痛, 头晕, 视物模糊, 有时有濒死感，极度恐惧, 症状和心绞痛极为相似，口服速效救心丸、 心得安等药也似乎有效, 但不能预防发作。发作时心电图通常表现为窦性心动过速，也偶有ST段压低或T波倒置，间歇期大致正常。因此急诊或内科医生常常难以鉴别，很多患者行冠状动脉造影术显示动脉无狭窄，服用扩张血管的药物后，依然有胸闷胸痛发作，情绪极度紧张，失眠，食欲减退，才到心理科或精神科就诊。
另外，需要注意的是许多心血管和呼吸系统疾病也常常合并惊恐障碍，慢性心力衰竭和高血压患者中惊恐障碍的患病率约为10%和13％。阵发性室上性心动过速、二尖瓣脱垂、哮喘、慢性阻塞性肺疾病、美尼尔病的患者也常常合并惊恐障碍。合并惊恐障碍的患者，往往更为敏感，症状主诉比客观体征严重得多，对疼痛难以耐受，特别害怕疾病和死亡，非常关注症状变化和各项检查结果，经常表现“一惊一乍”，总是反复问“怎么办”，让医生感觉“很难缠”。惊恐障碍往往会加重原发疾病，延长病程，对患者的康复不利，因此及时地识别和处理惊恐障碍也是非常必要的。
当然并不是说所有的惊恐发作都意味着患有惊恐障碍。躯体疾病，例如甲状腺功能亢进症、嗜铬细胞瘤、癫痫的部分复杂发作也会呈现典型的惊恐发作。
您如果觉得身体切实存在不适，建议去做个全面检查，不要乱服药。
如果身体各项检查结果正常，建议您与精神科、心理科医生沟通下~~~
强力的社会压力下，精神负担过重实属正常，您不需要觉得有包袱，就当是次开解，谈心就好了~~~
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追问能不能治好呢我这个病
追答如果只是恐慌症。
只要配遵从医嘱，配合医生的治疗，保持一个良好乐观的心态，可以治好的。
追问医生告诉我不用治疗，全靠自己心里调节，又给我开的稳心颗粒，现在是比以前好点，但是还是每天都有不舒服的时候
追答1、切实预防惊恐发作，最好的办法就是不让压力超过现实承受能力，这就需要调整患者完美主义倾向的个性基础。但是，这也恰恰是治疗的关键和矛盾所在。就象没发生地震之前，很少有人会相信地震的存在一样，如果不发生惊恐发作，患者就总会认为“我行，我行，我总能行”。让他去接受调整，是非常困难的一件事。最为矛盾的一件事，正是这种要强、敏感、爱操心又不愿让人分担的个性，为患者赢得了一个个人生的奖杯，是融入他血液、骨髓中的信念。在他看来，这是他人生价值的最佳体现，他根本就舍不得放弃。
2、适当地释放一些能量。就象在大地震前通过诱发小地震，可以减少大地震的强度一样，如果能采取什么措施，让我们把积蓄已久的一些压力宣泄出一部分，惊恐发作的频度和强度就会有所下降。运动、唱歌、倾诉，都是有效地宣泄压力感的方式，感兴趣者不妨一试。
3、接受余震的存在。当处在震区时，如果采取了恰当的安全措施，即使有余震存在，我们仍可以从容度日。对惊恐发作，也可如此。如果通过检查，明确自己没有器质性疾病，当惊恐发作时，完全可以不理睬症状的存在，该干什么就干什么。如果你真这样去做的话，你会惊奇地发现，症状竟会明显减轻甚至不翼而飞了。
以心理治疗为主，配合恰当的药物治疗，效果显著又比较持久，减药停药期限亦可期待。
其实就是坦然接受可能发生的，即将发生的或者已经发生的事情。
您只要想到，可能发生的事情，是无法预料的；即将发生的事情，躲也躲不过；已经发生了，只能去补救，不能改变既定事实。做好自己，做好眼下的事，无愧于心就好了。还有，多接触正能量，让自己心情美丽点。
那么就不会太害怕了。
其实，没有什么事情比你的健康更能让你担忧，既然检查结果已经证实，您是健康的。
那何必去为一些杞人忧天，或者可能伤害你健康的事情去担忧呢~
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