如果你已经结婚，却又爱上了老公或老婆以外的另一个人，这个在我看来是万万不应该的，即使没有实质上的进展，你仍处于暗恋的状态，那也跟出轨相差不大。不过也好在没有实质上的事情发生，对于你和另一半的婚姻，或许还有挽回的余地，但这主要在你，你需要努力把事情拉回原有的轨道。
首先你要做的是，及时克制爱另一个人的念头，把这种错误的念头遏止在摇篮，同时要告诉自己，一旦这种念头没有控制住，那么你将会破坏现有的家庭，伤害到你的另一半，伤害到你的孩子，甚至伤害到双方的父母。你要静下心来问问你自己，这是你希望看到的吗？如果不是，那就不要让这种事情发生。
其次，你可以多制造一些跟你的老公或老婆独处的机会，多与对方谈心，多去发现对方的闪光点，渐渐的将对别人的爱重新转移到另一半的身上。试着去分析为什么会爱上别人，别人身上的哪一个特质吸引了你，然后在自己的另一半身上寻找这种特质的影子，如果没有，那就尝试着去培养。此外，如果对另一半的某些行为有所不满，一定要及时讲出来，让对方纠正，不要憋在心里产生误会，误会会冲淡两人的感情，让第三者有机可乘。
最后，试着找自己的好朋友或者父母好好的谈一次，让他们开导你，情况严重的时候，还可以给你当头棒喝，及时点醒你。借助他人的力量唤醒自己也是一种不错的方式。
已婚爱上了别人，如果不采取行动的话，一般这种感情都会慢慢消解。
其实，人的一生是会在某些瞬间，或者某些时刻爱一个人的。但是，真正能谈恋爱有走向婚姻的只能有一个人。这是社会赋予我们的权利和责任。当我们选择在爱的人中间选一个人结婚的时候，也就意味着我们要放弃其他对我们有吸引力的人。不管这个人是过去的或者是未来的。
所以，结婚之后，又对别人动心了，很正常，不需要觉得自责，但是这个时候不应该采取行动了。要告诉自己，自己是没有资格再次恋爱的自由的。因为已经选择了一个人和自己捆绑在一起，已经不能再捆绑别人了。
把这种感觉悄悄埋在心里，不去控制它，不去理会它，它就不会生长，慢慢就会消失。
不要觉得错过了一个多么出色的人，不管这个人是谁，如果你试图和她建立关系，到最后都会变成一地鸡毛。因为结过婚，你会知道，过日子没有那么开心，这个你害怕错过的人，如果真的和你在一起了，也会变成你想背叛的人，你会把眼光再次投向外界。
没有什么人是值得放弃婚姻的。
当然，如果夫妻感情破裂，两个人都不想继续婚姻，是可以协商离婚的。离婚之后如果遇到喜爱的人也可以去追求。但是顺序要搞懂，不是先有了目标再离婚，而是先恢复了单身状态，再去寻找目标。
爱是无罪的，但对于一个已婚人士，爱的不是配偶而是婚外的人，如果要迈出恋爱的一步，代价是相当大的。所以首先明确是真的是爱还是一时的新鲜感?或者借由对方打破沉闷的生活？
你要知道，无论是先离婚再跟TA在一起还是跟TA在一起觉得合适后再离婚，你跟对象都要经过痛苦撕扯，就像把过去的一切生生地扯下来。孩子票子车子房子，分分钟上演争夺大战。好不容易离婚了，以为可以自由自在地跟对方快活地生活，结果不出几年发现其实只是重复跟前任的生活，但是一切都会不了头了。
小清的父亲在她6岁的时候出轨，在家当久了全职妇女的妈妈相当于净身出户，他很快就迎娶了第三者。因为在他眼中小三是非常完美的人，温柔体贴，尊老爱幼，对他的孩子也会很好。的确婚前那女的各种讨好她，买玩具买衣服。但是婚后她带着儿子进入她家后，一切都变了，父亲在的时候，她非常的爱护她，但是一不在家，她就会无缘无故找她出气，更是不能跟小三的儿子争抢玩具，什么都得让着他，不然就是被揍被关小黑屋，还威胁她敢告诉父亲就打死她。
后来过了很久后，大概是她上二年级的时候，小三和她父亲天天吵架，互相看对方不顺眼。后来她父亲才偶然知道她被虐的真相，加上小清与小三的儿子也矛盾重重，到了此时他父亲才明白母亲的好。但她母亲已经再嫁，父亲也因为再离婚成本太重，所以一直跟对方过，但家庭氛围可想而知，所以她早早就离家，因为那里没有家的温暖。
很多人以为换一个人就能幸福，其实有些问题逃避了一时逃避不了一辈子，例如夫妻间的沟通和表达问题。当你们真正坐下来沟通，也许会发现从来没真正了解过对方。
爱上一个人并没有错，但是已婚爱上一个人就是一种错误，或者说是在犯罪。不过话说回来，已婚的人也有可能对周围的人产生一种朦胧的错觉，但是大多数人会保持在心里，而不会说出来，这主要是因为会有可能破坏到家庭的和谐，以及自己的个人社会名誉等，还有的有孩子就更麻烦了。
那么如果真的爱上别人了，要怎么做呢？
首先，你必须得断掉这种想法，因为刚才说到了不管是从个人还是家庭还是社会影响上来看，对自己都是不利的。最重要的是大多数时候我们只是因为一点事情而产生错觉，或者会因为别人的外貌而临时的产生这样的想法。
其次，我们要从根本上改变这种现状，得从自己的家庭来入手，为什么会这样呢？可能是现在的家庭生活是不太幸福的，因此会产生这种想法，所以我们要尽量的去改变自己和家人的关系，来积极的面对困难，去解决好了，才能防止出轨，或者防止这种想法的产生。婚姻不易，且行且珍惜。能够在茫茫人海中，找到一位伴侣交往，并且能顺利走进婚姻的殿堂实属不易，应该珍惜，应该有责任和担当。管好自己的荷尔蒙，让大脑保持清醒，多做些有意义的事情，多读书，多陪伴孩子的成长，多关心妻子/丈夫的身心健康，多回家看看自己年迈的父母，远比来问这个问题好。
最后如果你现在的家庭关系实在到了无法挽救的地步，那么早点放弃也是可以的，只是要处理好，然后去寻找自己的真爱！
漂流瓶
昨天闲来没事，打开漂流瓶翻看了以前的聊天记录，其中有一段记录，又勾起了我一段回忆：
2011.10.24
闲来没事，
打开QQ漂流瓶，忽然收到这样一个匿名提问：
我喜欢的人，只能和我做朋友，我能做到只能和她做朋友吗？
我想又是哪个懵懂少年爱上了个不该爱的人，于是随便的说了一句：
那你还想干嘛，得不到不一定就是好的，得到的也不一定就不好。
匿名朋友：不是我想干嘛。是我只能和他做朋友，他也答应了，但是他控制不了这份爱，怎么办？
原来是个女的，我猜错了，于是又发了一句过去。
我：要果断处理好你们之间的一切不要给他有错误的认识，也就是说一切要当面说的明明白白，让他彻底断了念头，最好现在就找个异性朋友给他认识。
匿名朋友：看来是我做的不对呀。
我：对！要果断，绝不拖泥带水！
匿名朋友：但我狠不下心。
我：呵呵！要是我是他，我也觉的你对我还有感觉，因为我好像还能感觉的--从你的态度。
匿名朋友：是呀，那我怎么办？
我：你对他没有感觉吗？
匿名朋友：有！
我：你爱过他吗？
匿名朋友：应该是喜欢吧，反正心疼他。
我：是爱还是喜欢，其实你自己都分不清，我觉得你那是爱，你所以矛盾真的不是他的问题，是你不够坚决，顺便问一句，你是否还爱着另外一个人呢？
到这里，我一直以为一个小女孩有两个男孩同时喜欢她，他不知自己该选择谁，在苦恼着呢。
匿名朋友：给你说我的心里话吧，我们都是已婚。
呀！婚外恋，赶紧提醒提醒她！
我：难怪！你会矛盾，如果是这样，你就更应该明白你所面对的，不仅是你两个人的事，你有孩子吗，你现在幸福吗？
匿名朋友：我们都有孩子，其实我们没你想象的那样，只是朋友，只是他很依赖，不能自拔，我又很舍不得这个朋友。
我：你们都有家庭，都有孩子，如果是普通的朋友不会到无法自拔的地步，他再好，再优秀但他不属于你，你更应该珍惜你身边的人，我也是结了婚的人，夫妻之间不仅仅是感情，更多的是责任，我想你和你爱人之间可能有些不和谐吧。
匿名朋友：我和我老公挺好的。我和他是网友，其实我们没有聊什么过分的。可能是因为他觉得自己不幸福吧。
我：你爱人知道吗？
匿名朋友：不知道
我：你觉得你丈夫知道会影响你们之间的感情吗？
匿名朋友：如果我说是朋友，我觉得可能他会理解，但也许不能说是网友。
匿名朋友：我觉得其实可能对我的家庭还是好事，因为他我挺开心，把这份快乐带到家里。但是他不能，他觉得挺痛苦。
这时，我突然觉得她的想法很天真。
我：从男人和丈夫的角度，我认为没有哪个男人会大气到一点不生气的，如果你和你爱人现在相处的很好，就果断地断了他的念头，他痛苦那是他不开心，不满意现在的婚姻，你要正视你自己，不要让你的爱人成为下一个他！
匿名朋友：谢谢，你说的很对，这些道理我都明白。看来我是太天真了，男女是不能成为真正的朋友了。可能是因为觉得对这份相遇的珍惜吧，但是要清楚自己在做什么，其实想想也挺后怕。
我：呵呵，我希望我说的能帮到你，你的想法很单纯，他却不是这样想的，希望你是对的。
匿名朋友：但是做起来好难，我不知道我能不能做到。
匿名朋友：男女是不能成为真正的朋友是吧？一定不可能的是吧？
我：我很少和别人聊这么多，我的好友都是我身边的熟人，上线都是隐身。你问我男人和女人是不是不能成为好朋友，其实是可以成为朋友的，但千万不要涉及到情感问题，尤其当对方和你说他有个不幸的婚姻时。
匿名朋友：谢谢，很高兴你能和我说这么多。
我：希望你能正视自己，愿你家庭幸福美满！
匿名朋友：好的，自己的事情还是要自己解决，谢谢。最后问一句，你结婚几年了
我：快10年了，你几年了
匿名朋友：我也快10年了
我：呵！同龄人吧。
匿名朋友：我34了，估计我还比你大！
我：其实网上聊些开心的话题大家都开心，千万不要触雷，因为我们都伤不起！呵呵。
匿名朋友：我的初衷是这样的，但是有些事不由自主的就不一样了，哎！
我：现在的心情是不是好些了呢，反正我的心情没刚开始那么沉重。
匿名朋友：呵呵，我估计我需要时间。不过不好意思，让你心情沉重啦！
我：微笑（表情）
匿名朋友：笑我吗，可能你真正遇到了才能感受吧。
我：没有笑你，我是个比较传统的一个人，我就是觉的家庭幸福比什么都好，但幸福需要双方彼此营造和维护和把握的。
匿名朋友：恩，好！
我：很高兴和你聊了这么久，拜拜！
2011.10.25
匿名朋友：呵呵，不好意思，昨天我那时下班了
我：问一下，你的烦恼解决了吗？
匿名朋友：呵呵，你感觉我解决了吗？
我：我想你应该面对过，至少你思考过。
匿名朋友：我现在想就顺其自然吧！
我：性格决定你的人生，未来如何都取决你的态度。
匿名朋友：态度我是有，只是有时真是狠不下心。
我：但愿你是对的！
匿名朋友：其实我也是有这种想法，也觉得挺想有个很好的异性朋友，可能是这个思想在作祟吧。
匿名朋友：也是觉得我们的相遇相知也挺难得的。
匿名朋友：我知道女人都是感性的，觉得自己能控制住的，呵呵，现在看来我也只是个女人，也逃脱不了感性用事呀。
匿名朋友：呵呵，谢谢你关心！
我：感情是个很微妙的东西，拿捏不好会在不经意之间伤害所有你在乎的人。
我：希望你是对的！
这时我觉得她完全不能很好的面对，处理好眼前的一切。
匿名朋友：哎呀！
匿名朋友：我其实不知道我是对是错！
匿名朋友：我现在就是让自己做到不去主动联系他，让自己慢慢淡了，本来昨天就觉得他不出现，也就这样让这事随时间冲淡了。
匿名朋友：他也很挣扎，去了外地，像他说的，去能医自己心魔的地方。已经很久没再联系了，但是昨天他让人给我送来了花，昨天我生日。
我：生日快乐！你就当是位普通朋友祝福你的生日，看淡了，没什么的，不是吗！
匿名朋友：我是现在心情，没那些天那么烦躁了，他总说我，总在他最彷徨的时候出现，其实他不也总是，在我很犹豫或是已经决定不再想的时候，他又出现。
匿名朋友：但是他是送的玫瑰花，同事都以为我老公送的，我也只能默认了。
匿名朋友：谢谢你，我要下了88
我：看来他比你老公浪漫，也许你很享受这种感觉。这本身没错，女人都喜欢浪漫，但路是自己走，是对是错，你都要面对，88
2011.11.3
匿名朋友：微笑（表情）
我：ok？
2011.11.22
匿名朋友：你好
我：昨天我下班了
匿名朋友：呵呵，没关系
2012.1.13
我：新年好！
匿名朋友：谢谢！新年快乐！！
我：新的一年，新的起点，新的开始，愿你这一年都有好心情！
匿名朋友：谢谢！我也想有新的起点。不知道能否加你QQ，挺需要你的帮助，需要你好好骂骂我呀。
我：我可不敢骂你，你我萍“瓶”相逢，如果你觉得我说的话可以帮助你，我很乐意多一个朋友。
……
但从那以后我们再也没联系过，本想问候一声，想想还是算了吧，其实我又帮不了什么忙。不知现在的她怎么样了，现在偶尔想起这件事不免对她有些牵挂，但愿她能处理好自己的事情，能理性的面对一切。愿她幸福。