è¾£é¸è
主æé¸èå7åª
è°æé£çéé å°ç³å°è®¸ å
«è§éé è±æ¤éé æ¡ç®éé 干辣æ¤éé çæ½å°è®¸ èæ½éé 麻æ¤éé èæéé çèéé è´é¦éé ç½è·å°è®¸ é¦å¶éé
è¾£é¸èçåæ³
1.å°é¸èåæ´ååï¼ç¨ååæ段
2.é
ä¸å¸¦å
¥æ¸
æ°´ï¼å°é¸èååå
¥é
ä¸ï¼æ°´å¼åå»é¤è¡æ²«ï¼æèµ·é¸èåæ§å¹²æ°´å
3.é
ä¸åå
¥æ²¹ï¼ç§è³5æçæ¶ï¼æ¾å
¥å好çè±ãå§æåºé¦å³åæ¾å
¥å¹²è¾£æ¤ã大æãè±æ¤ã麻æ¤ãèæãçèãå°è´é¦ãç½è·ãæ¡ç®åé¦å¶ç¿»ç2åé
4.å°çé¦çè°æåå
¥é
çå
é
é
5.æ¾å
¥çæ½ãèæ½ãç
6.æ°´å¼åï¼æ¾å
¥ç¯å¥½çé¸èå
7.åæ¾å
¥å°ç³
8.å¼é
åï¼çç«ãå°å
é
移å
¥ä¿æ¸©å¤é
9.çä¸å
é
ç
10.æ£ç´§ä¿æ¸©å¤é
ä¸çæ£å¤¹åæ£è³
11.åçä¸ä¿æ¸©å¤ç
12.é¸èåå¨å
é
继ç»ç
®30åé
13.30åéåé¸èåç
®å¥½äºï¼æå¼çåå°æ±¤æ±æ¾å
14.æ¾ååçåçä¸å
çï¼å°é¸èå浸泡15个å°æ¶
15.ç¶åå°é¸èåæåºï¼æ§å¹²æ±¤æ±
16.å°é¸èååæ段ï¼è£
çå³å¯
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考