腰围70不算粗。
腰围正常值男性小于85厘米，女性小于80厘米。成年人的腰围，如果男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，就属于腹式肥胖体型。我们尽量把腰围控制值85厘米或者80厘米以下。
其次，腰围还和身高等因素有关系，计算公式（±5%属于正常范围）：男性，腰围（cm)=身高（cm)÷2-11(cm)；女性，腰围（cm)=身高（cm)÷2-13(cm)。只要所测的腰围在公式计算的正常范围内，体重指数基本也在正常范围。
脂肪分布：
身高腰围指数=（腰节围/身高）×100、腰臀比=腰节围/臀围，这两项指数男性大于女性，差异显著。身高臀围指数=（臀围/身高）×100、身高大腿围指数=（大腿围/身高）×100、大腿长围度指数=（大腿围/大腿长）×100，这三项指数女性大于男性，差异显著。
也就是说，同身高男性腰部更粗，女性臀部更宽大、大腿更粗。这与体脂分布的性别差异有关，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积
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