乳头皲裂是新手妈妈们的常见问题，皲裂还哺乳和“酷刑”有的一拼了，那个感觉真的非常疼，有时候妈妈真的是一边流血一边完成哺乳。特别是产后开奶，是真的痛苦，第一天开奶就破皮了，再过几天就皲裂了，再加上堵奶，真是一段不想二次经历的痛苦Zzzz
- 首先，你要知道为什么会乳头皲裂？乳头皲裂的原因主要有以下几点：
- 哺乳姿势错误，导致宝宝只含住乳头而没有含住大部分乳晕，使乳头受到过度的拉扯和刺激。
- 乳头过小、内陷或扁平，使宝宝用力吸咬乳头，造成乳头表皮破损。
- 乳头清洁方法不当，使用肥皂、酒精等刺激物擦洗乳头，使乳头过于干燥和脆弱。
- 哺乳时间过长，使乳头受到唾液的浸渍而变软、剥脱、糜烂。
这时，我们可以采取以下措施进行预防：
- 经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头，以增加乳头表皮的坚韧性，避免吸吮时发生破损。洗完澡后局部可外涂橄榄油或麻油，促进皮肤的强韧性。
- 纠正乳头下陷或扁平的问题，每次擦洗乳头时，用手轻柔地将乳头向外捏出来;或用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头，再用70%酒精擦拭乳头。（或者佩戴乳头矫正器）
- 养成良好的哺乳姿势和技巧，让宝宝在吸奶的时候把乳晕也含进去，这样可以让乳头深入到宝宝口腔内。每次哺乳时间不宜过长，15-20分钟即可。
- 每次喂奶前后都要用温开水洗净、湿敷乳头、乳晕（大概3-5分钟），保持干燥、清洁，防止细菌感染。每次喂完奶用食指轻按宝宝的下颌，待宝宝张口时乘机把乳头抽出，切不要生硬地将乳头从宝宝嘴里抽出。然后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让奶水中的蛋白质促进表皮修复。
-妈妈们要放松心情，调节情绪，保证充足的睡眠，同时注意营养要均衡，进行适当的乳房按摩，身心愉悦了才能保证奶水充足哦。
- 乳头上可以涂抹羊脂膏乳头修复霜，能保持湿润，促进伤口愈合，喂奶时用温毛巾清洁一下。（我买的兰思诺的乳头膏，坚持涂。用美德乐会比较难化开，而且疼痛感更明显）
如果已经出现皲裂，那就：
- 用湿热敷和按摩刺激排奶反射，并挤出少许奶水使乳晕变软，易于含接。先用疼痛较轻的一侧哺乳，可减轻对另一侧乳头的吸吮力，以防加剧皲裂。经常变换喂奶姿势也有助于修复。
- 如果疼痛厉害，先暂停哺乳24-48小时，暂时用吸奶器或手挤出奶水喂宝宝，或者用乳头罩间接进行哺乳工作，以减轻炎症反应，促进裂口愈合。
- 如果裂口经久不愈或反复发作，妈妈们要及时去医院就诊哦，不要自己轻易尝试乱擦药。