不同人群应如何选择枕头

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如题所述

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摘要：枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。专家指出，即便是用习惯了的枕头也未必是最适合。那么到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么？下面就来一起看看不同人群应如何选择枕头。如何挑选婴儿枕头婴儿枕头有必要吗在新生儿到半岁大的时候正是头部发育的重要阶段，如果不能正确的对宝宝的头部进行合理的护理，会对宝宝的头部血液循环影响很大，不利于宝宝生长发育，同时还会影响头部颈部的生理功能，造成宝宝头部发育畸形。
婴儿枕头什么时候用一般来说宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持体位舒适，这时开始使用枕头比较适宜。
婴儿枕头多高合适4-5个月的宝宝颈椎段开始向前弯曲，这个时候为了能让宝宝呼吸通畅，顺和他的身体成长，可以用1cm高的枕头，当然也可以用棉毛巾代替，将毛巾折合大约1cm高度即可。3~6个月的宝宝，最合理的枕头高度要小于3厘米。6个月以后适当提高枕头高度，以3~4厘米为宜。
宝宝睡什么枕头比较好枕头填充物可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯，以免太闷、不透气使宝宝过敏。
婴儿枕头选购注意①不要选择使用泡沫塑料做充填物的宝宝枕，对宝宝的健康有危害。
②避免使用太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎也没有好的支撑力，反而不利于孩子的骨骼发育，无法塑造宝宝头型同时也容易出现窒息危机。
③薄绒、羽绒等填充物不仅太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，也不适合做枕芯。
儿童枕头怎么选儿童枕头用什么枕芯好儿童选择枕芯一定要选具有良好吸湿性、透气性且软硬度适中的。枕芯的填充物最好使用天然无毒害，没有异味的枕芯，普通功效的就是荞麦皮最好，或是茶叶、菊花等也是不错的选择。
儿童枕头高度选择2-6岁可以用小3号枕头，枕头的高度厚度大约在4-6cm；5-9岁的孩子枕头用4号枕头，枕头厚度大约在6-7公分左右；8-12岁的孩子可以用5号枕头，厚度7-8CM，材料要软透气且韧性好；9-16岁可以用大号也就是6号儿童枕头学生枕头，厚度8-9CM，材料为微软、透气好、韧性好。
儿童枕头柔软度选择很多人会认为枕头越软越舒服，其实就儿童枕来说，尽量不要选择太软的，对还在成长发育的孩子帮助不大。现在市面上的儿童枕有固定高式枕、固定凹槽式枕等很多形式，其实就选择最简单最常见的样式就可以了。不必要标新立异。
青少年枕头怎么选青少年枕头高度多少好青少年枕头以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
学生睡软枕头好还是硬枕头好软硬适中比较好，过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，可能造成对局部神经的压迫过大，产生麻木或者痛疼。而过软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，存在透气性能差的问题，不能保证睡眠时充分的呼吸。
青少年用什么枕芯好枕头里面最好不要填充棉花、真空棉等软体材料，否则透气性和弹性都差，应该填充荞麦皮、谷壳、木棉等植物材料，可保证枕头的透气性和弹性。
孕妇枕怎么选孕妇枕有必要买吗如果孕妇常有腰酸背痛、腹坠等不适的情况，或者是根据病情需要保胎对症处理等,可以根据自身情况酌情购买合适的孕妇枕，以有利于很好的休息及睡眠；如果经济条件不足,可以适当的购买一些靠垫或普通枕头等。
孕妇枕高好还是低好孕妇枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，没有绝对硬性的标准，一般10cm左右的枕头是比较适合的高度。
如何选购孕妇枕头多功能孕妇枕体积大，很占空间。若自身所居住的空间不够大，则可选择简单的孕妇枕。若在孕晚期时出现脚水肿，腰疼痛及腹部难受等多种状况，应选择多功能孕妇枕头。
孕妇枕怎么用孕妇可以躺在孕妇枕的凹槽内，让自己的肚子左侧卧位放在孕妇枕的抱枕的上面，这样可以让孕妇枕对孕妇的肚子起到一个承托的作用。
老人枕头用什么样的好老人枕头高度选择老人选择高度为9厘米的枕头为宜，太高的话，容易导致失眠做梦，睡不踏实。太矮的话，也会使得颈椎得不到很好的放松与休息，压抑，血液流通不顺畅。
老人枕头硬点好还是软点好对老年人来说，过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度的枕头，这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。
老人用什么枕芯好老年人优选荞麦皮的枕头，除此之外，蚕砂、茶叶、大米都是比较适合老年人的枕芯，因为这些枕芯可塑形、透气性好。