这个小程序的数据是不支持导出的。可以在小程序中查找跑步记录：（1） 在“跑量打卡”页面，通过微信浏览器右上角菜单的“在浏览器打开”，目前确认，在手机的浏览器中，此功能不受影响。（2）请尽量使用App绑定的功能，以自动同步您的跑步数据。目前
跑团助手支持包括悦跑圈，咕咚，虎扑跑步等在内的几乎所有跑步运动记录软件。这个方式是我们所推荐的。绑定的功能入口在“个人中心”中，或者，您可以参考“跑团助手”微信公众号的“使用说明“菜单中有关App绑定的指南。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。march at the double，按照规定姿势往前跑，跑步走。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。