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热天气。吃什么东西是最好的
如题所述
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推荐答案 2016-05-09
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夏季炎热的刺激,使神经中枢处于紧张状态,消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气,最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜:选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少,既营养又消暑。 赤豆汤:可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物,既可散发人体内的热量,又能补充水分。 绿豆汤:取绿豆200克,加水300毫升,煮汤取液饮用(可酌加白糖调配),有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。 绿豆酸梅茶:绿豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖适量,待凉后代茶饮。有清凉解毒,生津止渴的作用,可用于暑热、烦躁、燥热等症。 苦瓜茶:鲜苦瓜切断去瓤,纳入茶叶混合,悬挂通风处阴干。将外部洗干净,连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内,沸水冲泡,代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。 如何自制绿豆汤:注意选购当年绿豆,在煮前,先将杂质如石子、沙粒挑拣出,再浸泡于清水中,待豆粒涨大了,然后落锅用旺火煮约20分钟,再以小火煮。这样不光可避免溢锅,易煮熟适口,还可减少营养物质被热气蒸发。 番茄鸡片 主料: 生鸡胸肉150克,番茄酱50克。 辅料: 荸荠50克,鸡蛋清1个,太白粉15克,精盐25克,白糖25克,熟猪油250克(约耗60克),醋10克。 制法: ①先将鸡胸肉切成薄片,加精盐(1克)、鸡蛋清、太白粉(10克)调均。 ②荸荠去皮,洗净,切成薄片。 ③锅放炉火上,放入猪油烧至三分热时,放入鸡片,随后用筷子划散,见鸡片变白成形捞出。 ④原锅留油少许,放入工荸荠、清水、精盐、白糖、番茄酱、醋,烧开后将太白粉用水调匀勾芡,倒入鸡片,翻炒均匀即成。 营养: 内含蛋白质385克,脂肪673克,碳水化合物489克,钙455毫克,磷4835毫克,铁25毫克,尼克酸88毫克,维生素A175国际单位,维生素B1:25毫克,维生素B2:25毫克,尼克酸88毫克,维生素C32毫克,能产热9149千卡。 功能: 健脾开胃、消食导滞、益气养血、生精益体、清热化痰 番茄牛肉 主料: 番茄150克,牛肉100克。 辅料: 卷心菜150克,料酒3克,精盐4克,味精1克。 制法: ①把番茄、卷心菜、牛肉分别洗净,番茄切成方块,卷心菜、牛肉切成薄片。 ②将牛肉放入锅内,加入清水至能没过牛肉为度,旺火烧开,将浮沫撇去放入料酒,烧至牛肉快熟时,再将番茄、卷心菜倒入锅中,炖至皆熟,加入精盐、味精,略炖片刻,即可装盘食用。 营养: 内含碳水化合物11克,蛋白质231克,脂肪72克,钙81毫克,磷254毫克,铁15毫克,维生素A原013毫克,维生素B1:011毫克,维生素B2:021毫克,尼克酸645毫克,维生素C69毫克,能产热201千卡。 功能: 健脾开胃、活血化瘀、调理气血、生津止泻 番茄酿肉 主料: 番茄100克,猪肉50克。 辅料: 绿叶蔬菜50克,植物油5克,太白粉10克,精盐3克,姜汁3克,葱花5克。 制法: ①将番茄洗净,去除茄蒂,挖出籽和心(留下待用)。 ②将猪肉剁成肉末,再把肉末和适量的太白粉、姜汁、葱花和少量的水搅匀,装入番茄中,放在笼中蒸约10分钟拿出。 ③将绿色菜叶洗净切成节,锅内放油烧热,后炒菜,加入挖出的番茄汁,勾好芡,倒入盘底铺平,再将蒸好的番茄放在青菜上即可食用。 营养: 内含锌96毫克,维生素A原081毫克,维生素B1:037毫克,维生素B2:068毫克,尼克酸21毫克,维生素C36毫克,蛋白质66毫克,脂肪35克,碳水化合物265毫克,能产热333千卡。 功能: 滋阴养血、健脾益气、强心安神、温中润便,尤其是其开胃增食及润肠通便之效较为上乘 山楂肉干 [配方] 山楂100克 猪瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、葱、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各适量。 [效用] 阴润燥,化食消积。适用于脾虚积滞,高血压、高血脂等症。 [制作工艺] 1、将猪瘦肉剔去皮筋,洗净备用;山楂去杂质(山楂果则应拍破);生姜切片;葱切段。 2、将山楂50克放入锅内,加水约2000毫升,在火上烧沸后,再放入猪瘦肉,共同煮熬至六成熟,捞出猪瘦肉稍晾后,切成约长2寸、宽5分的粗条。用豆油、生姜、葱、料酒、花椒等调料将肉条拌匀,腌制1小时,再沥去水份。 3、将油放在铁锅内,文火炼熟,投入肉条炸干水份,至色微黄,即用漏勺捞起,沥去油;将锅内油倒出后,留点余油,再置火上,投入余下的山楂,略炸后,再将肉干倒入锅中,反复翻炒,微火焙干,即可起锅置于盘中,淋入香油,撒上味精、白糖、拌匀即成。
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其他回答
第1个回答 2016-05-09
喝绿茶加菊花茶 可以,绿茶抗辐射,防衰老去暑热,菊花清火 抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子. 菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用. 茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.维生素A不但合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶和菊花茶不大拿能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力.
第2个回答 2016-05-09
吃西瓜最解暑,而且利尿,败火本回答被提问者采纳
第3个回答 2016-05-09
多喝水,多吃水果蔬菜
第4个回答 2016-05-09
西瓜
追问
没吃过。可以解
可以解热吗
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天气热
了,应该
吃什么东西最
适合;
答:
1、蔬菜类:建议多食用芹菜、丝瓜、苦瓜、茼蒿等
,这些都是夏季常见菜。芹菜中的粗纤维可以防止便秘;丝瓜和苦瓜具有清热去火、消肿利尿的作用;茼蒿可以调理脾胃、增强人体免疫力改善贫血;西红柿酸甜可口,可以促进食欲补充维生素,建议经常食用。2、
水果类
:天气炎热,流汗时钾离子的流失,会出现疲惫无力的...
天气热
了
吃什么东西好
答:
那当然是西瓜
,西红柿,冰激凌,冰块,酸梅汤,绿豆汤,清凉解渴
高温
天气
应该
吃什么
?
答:
应该吃解暑西瓜西米露
。主料:西瓜1000克、西米100克 辅料:水适量 1、锅中放水,煮开后放入西米。西米大火煮开后,转小火煮,要不停的搅拌下防治粘底,大约煮到西米透明,但还有一点白芯时关火焖10多分钟。2、捞出西米过凉水。3、西瓜切块儿。4、放原汁机中榨成汁。5、把西瓜汁倒入西米中即可...
天气热吃什么东西是最好的
答:
喝一些比较清淡的汤
。如冬瓜汤、苦瓜汤、紫菜汤、等!还有喝一些糖水!绿豆沙、莲子蹄爽、红豆芋头等!尽量吃清淡一点.
天气热
适合
吃什么
?
答:
天气热
适合
吃的食物
1、桃子 味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。2、莲藕 既可当水果,又可当蔬菜,生吃、熟食两相宜。生藕性寒,甘凉入胃、心,可清热解毒、凉血止血、清热除烦,适用于口中烦渴、醉酒、咳血、...
天气热吃什么食物
比较好?
答:
天气比较炎热的情况下,最好是主要是注意多吃一些蔬菜和水果的,尽量多吃一些含水分比较多的水果,比方说可以多吃一些香蕉,多吃一些
西瓜
,可以多吃一些青菜,比方说白菜,油菜,西红柿,黄瓜等。主要就是注意,尽量不要吃一些太酸辣的东西就可以了。
天气热
要多
吃什么
答:
天气热了出去吃饭吃些清淡的,吃你想吃的,油腻的东西要少吃,吃多不好消化,多吃些蔬菜类的! 天气热要多吃什么好? 叶菜类多半有清热的作用,可多吃青菜清除火气。酸梅汤、绿豆汤、荷叶粥、拌黄瓜、冬瓜汤、番茄、
西瓜
、莲藕、洋菜等食物可清热祛溼、消暑解渴。这些食物除了同样可消暑,本身各还有以下功能。另外,饮...
大家正在搜
天气太热了热的什么什么
天气冷怎么吃热的东西头皮会痒
什么东西天气越热越出来
什么东西天气越热
什么东西天气越热它越高
什么东西天气越热它就爬得越高
什么东西天气越热它爬得越高三个字
天气越热什么东西爬得越高答案
天气热什么东西爬得越高
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