现在只能给学生的学习压力越来越重，家长的要求越来越高，压得中学生是疲惫不堪啊，在这总“高压”情况下，中学生随堂睡觉已成为司空见惯的是了，大家尤其是教师们看来已是习以为常了。但在这种现象下，你是否端详过，这是有害中学生精神和身体的一把有力弊剑啊！
我曾在各校做过抽样调查：89%以上的学生说在课堂上睡过觉！
中学生在严重的“晚自习”压力下，不得不弄得全天都疲惫，这是对于乐于学习的学生上课睡觉的主要原因。还有部分松散学生不能在白天合理安排时间，只有开夜车才能完成任务，这也是原因之一。还有个别学校宿舍管理松，不能严格安排学生就寝时间，或学生夜不归寝、离寝、逃寝，在校外娱乐场所过夜，这也是其原因。
中学时期正是身体发育的黄金时期，而睡眠期间正是生长的高峰期，如果长期姿势不对，会造成脊柱变形，坐姿不正，体态不端，生长迟缓，近视等等生理问题！人在睡觉时正是身体各部分机能相对于放松阶段，肌肤毛孔放松，中医上讲，寒气会趁机入体，更容易病患风寒湿邪疾病。
我刚说过，人在睡觉时正是身体各部分机能相对于放松阶段，而课上睡觉的学生会处于半松弛状态，不能完全放松，一方面是睡眠条件不适，另一方面是得防着老师，以免被发现。如果长期在此不完全放松状态下睡眠，会造成睡眠不完全化，也就是所说的睡觉轻，神经敏感，会弄得白天不敢睡，晚上睡不实！由此恶性循环！
在学业方面会严重落后，在睡觉期间只能隐隐约约听讲，造成知识混乱，“学业不精”。长期以来养成习惯，事事不精，终身受害！
不想让你的孩子，你的学生，你自己，学业不精，还落下弊病吧！
那就减轻压力，放松身体，认真做好睡眠这一门功课吧！
中学生上课睡觉是教师们最为头痛也是最反感的事情之一。教师们之所以会感到头痛完全是因为他们对于这些“特困生”一点办法也没有。同时也替他们的将来感到担忧。至于反感，一方面是因为“特困生”对他们的劳动成果不屑一顾。另一方面是因为是“特困生”对于他们的行为从不会感到羞愧。有些“特困生”甚至与老师们顶嘴较劲。气氛之紧张令人担忧。
到底什么原因使得这些特困生有如此不良的行为呢？而导致这些特困生在课堂上经常睡觉的主要原因又是什么？经过调查研究发现，造成许多中学生在课堂上睡觉的原因有多方面，因素是各不相同的。
有的同学是因为讨厌该科目反感；有的是因为晚上上网的时间过长，导致第二天睡眠不足；有的是因为某些老师上课过于乏味，课堂沉闷。使之某些同学昏昏欲睡；有的我过重的学习压力导致身体过于疲劳；有的是晚上睡眠质量差，生物钟混乱，有的是因为产生厌学的心理。以上这几条便是中学生往常在课堂上睡觉主要原因。
其中占比例最大的有三点：
睡眠质量差。医学方面规定，一个正常人一天的睡眠时间至少有8小时，如果达不到便会睡眠不足。从而直接会影响人们第二天的精神状态。再加上中学生课业繁多，压力大。自然容易在课堂上睡觉。
过度沉迷于网络，中学生正处于生长发育期间，血气方刚，自我控制和调节能力较弱，对于新鲜的事物很容易被其影响。再加上网络上的内容丰富多彩。很多同学为此深陷其中而不可自拔。因此过分沉迷于虚拟的网络世界当中，导致晚上睡眠时间过短。如果人长时间使大脑处于兴奋状态，而又不及时补充睡眠，很容易导致大脑过于疲劳。从而易在课堂上昏昏欲睡。
厌学心理。此原因是最为棘手的问题。有些同学因为一时的糊涂而误入歧途或是受了不良影响，无心向学，对学习抱着放弃的心理，使之荒废学业。</P>针对以上的各种原因，采取的措施是最重要的还是要必须树立远大的理想，为自己的将来负责。其次是要克服学习上遇到的种种困难与挫折，以及用积极和乐观的心态去面对它们。同时，还要克服在心理上的种种压力。使自己的神经不要过于紧张。最后要为自己所树立的理想付出实际行动。
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