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    • 骑自行车和跑步，哪个更好

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    推荐答案   2018-02-21

    骑单车肯定比跑步所耗费的时间少，但是要真正锻炼身体的话还是选择跑步

    生命永远都是在运动中进行着的

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    跑步和骑自行车哪个好答：2. 虽然两种运动对肌肉的力量增加影响有限，但跑步通常被认为更能锻炼到上半身和核心肌群。3. 跑步是一项高冲击力的运动，可能会对关节造成更大的压力，而骑车则主要面临交通和跌倒的安全风险。4. 骑车需要一定的初始投资，如购买自行车，而跑步几乎不需要任何设备，更容易成为日常生活中的习惯。5. 骑车...
    骑自行车和跑步哪个好答：骑自行车和跑步各有优势，选择哪种更好取决于个人需求和目标。一、健康效益 骑自行车和跑步都是极佳的有氧运动，有助于增强心肺功能、提高身体耐力。两者都能帮助减肥，增强肌肉力量，提升身体的整体健康水平。然而，两者的运动强度和适宜人群有所不同。跑步是一种较为容易上手的运动，对于初学者来说更...
    跑步和骑行哪个更好答：在跑步和骑车来比较的话，跑步的效果会比较好。骑自行车和跑步可以锻炼许多相同的肌肉，主要是下半身。然而，你的肌肉在跑步或骑自行车时不必施加太大的力量，因此这两种运动都不会增加肌肉质量。如果想让肌肉更有力量，你要单独进行力量训练。同时，跑步比骑自行车更能锻炼上半身和腹部肌肉。相比较自行车...
    跑步和骑自行车哪个减肥效果好?答：第一、骑单车和跑步哪个减肥效果好 如果单纯从减肥效用上来看，同等强度下，跑步的确比骑单车消耗热量多，即减肥效果更好。骑单车对身体的影响一般是潜移默化的，而跑步配合节食，效果是极其显著的，非常适合想要每天看到减肥进步效果的MM。不过，这还要看个人习惯，过分拔高或贬低某一项都是不对的，有些...
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    骑自行车和跑步都会对膝盖造成伤害,哪个更大呢?答：1. 体重对膝盖的影响 体重正常或偏轻的人，运动时对膝盖的损害相对较小。然而，超重或肥胖者进行跑步时，对膝盖的冲击远大于骑自行车，因为过重的身体会增加膝盖关节的压力和磨损。长期下来，膝盖可能会受到严重损伤。相比之下，骑自行车时，身体的重量主要分散到自行车上，膝盖承受的压力相对较小。2. ...
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