区别如下：
1、适合的肤色不同：亚麻灰的适合人群比较广泛，基本不挑肤色，属于适合大部分亚洲人的百搭发色。闷青色是最近流行起来的发色，带有一种朦胧感，风靡于日韩时尚圈，适合皮肤较为白皙的人群。
2、颜色上的不同：亚麻灰是深亚麻色因为加了灰色调和。亚麻闷青是浅亚麻色，里面加了蓝绿色调和。亚麻闷青更显肤色。
3、染发过程上的不同：浅色的亚麻比较难染的，因为亚洲人底色比较黑，需要漂染2-3次才能达到比较正的效果，浅色是膨胀色不适合脸圆的人。闷青头发漂过才好做，至少漂到7度 在直接用亚麻色加点绿（少量绿色），至于你要几度色的浅亚麻闷青就用几度的亚麻色做，然后搭配合适双氧。
4、头发搭配上的不同：亚麻灰色头发如果是长款的，可以选择搭配花苞头。就可以搭配出唯美时尚的效果。如果是短款的，选择美发产品就可以打理的很干净，当然也可以使用美发棒打理。闷青头发的发型，短发采用平齐的直发刘海，对梳理在两侧的中短发发丝做了轻盈饱满的。
5、做法上的不同：
（1）亚麻色染发的做法：先将头发褪色至8度，8.0+6%双氧=亚麻黄(在一个黄色的底色上做出的亚麻色是偏黄的效果)，8.0+5%调彩蓝+6%双氧=亚麻绿(用调彩蓝色将黄色的底色中和成绿色的效果)，8.0+10%的3.0+6%双氧=亚麻圾灰(在亚麻色里调入3.0是为了让亚麻色显得暗一点)。
（2）亚麻闷青头发的做法：第一步：先将头发漂到8-9度,最好加30度的双氧奶做,达不到目标可以再漂一次,这样比用40度的双氧奶对头发的伤害会少一些。第二步：然后用9.1+20度的双氧奶+5%蓝色做出来就是灰亚麻色了。如果不加5%蓝色的话,做出来就是闷青色。
亚麻灰是深亚麻色因为加了灰色调和。亚麻闷青是浅亚麻色，里面加了蓝绿色调和。亚麻闷青更显肤色。
选择发色技巧：
一、根据肤色
皮肤白皙的适合范围较广，深色系的染发能使你看上去沉着干练；浅色系的染发可带出你的青春活力。
肤色较黄较黑的，切记不要浅染，无论那种黄、红多么的娇嫩，它们都会使你的脸看起来灰暗粗糙。
这时，深果色和深酒红色是最佳选择，它们能弥补肤色的不足。
黄皮肤的东方人多数在做颜色时切忌用黄颜色，因为这会给人带来病态的不健康感觉。
东方人一般应该以中棕色、深棕色为佳，此种颜色适于全头染，也可以做挑染，适合年龄范围为25—50岁。
玫瑰红、酒红色会营造出光彩照人的节日气氛。
适于短发的全染与中长发的局部挑染，切忌中长发的全染，适用年龄范围为20—35岁。
要想使你的发型富有层次动感，挑染比整体染更能出效果。
整体染会给人一种很戏剧化的印象，挑染的颜色可以多种变化，讲究的挑染颜色能使你的发型变得有生命。
二、根据职业、气质、性格
在OFFICE办公的年轻女性适合深栗色、亚麻色、棕色系，利用挑染的手法，造成发型多变化的层次感，在灯光下尤为光彩照人，以上几种颜色可以搭配挑染，不会显得张扬。
需要提示的是，为配合染发的效果，最好化淡妆，过于浓艳的妆会使你看上去有些轻浮，也不符合身份；如果不化妆，就显得没精神，染发失去了效果。
自由职业者，可以尝试红色、葡萄红、亚麻绿、深巧克力等颜色，或更加鲜艳的，如兰色等。
挑染仍是首选。同时留意发色流行风标，不要离潮流太远。
