人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的双眸，除了坚持保养，睡足睡好，日常膳食的调理是件重要事情。下面，小编为你介绍一下具有保护眼睛功效的食物。
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人的美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。
鲜虾芹菜粥
鲜虾芹菜粥在制作的时候，需要的主要食材是鲜虾适量、芹菜、大米90克、香菇以及盐、胡椒粉这些配料。
做法
1、香菇切碎粒。
2、虾剪去须角，清洗干净。
3、芹菜切碎粒。
4、我们把米用清水洗干净，再倒在豆浆机里面，同时在加些水在里面;
5、加入香菇粒、鲜虾，按豆浆机煮粥键，约煮四十几分钟;
6、煮好后加入芹菜粒和适量的盐以及胡椒粉焖一会，倒出即可食用。
芹菜是种营养丰富、具有一定保健作用和药用价值的蔬菜。芹菜的食疗价值很早就受到人们的关注。女性朋友多吃芹菜，可以补血养虚、清肠排毒，还可以防癌抗癌。如此健康又美容的佳品，你怎么可以错过。
========================================================
芹菜的功效与作用
养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
清肠排毒
秋季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
另外，芹菜中含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便;芹菜还有利尿作用，可促进人体组织内过量水分的排泄，消除浮肿。
结语：芹菜是不是对爱美的MM是很好是食材啊，能够淡化她们经常熬夜眼部出现的黑眼圈，同时含有大量的粗纤维，能够起到排毒减肥的效果的。
========================================================
消除黑眼圈的有效方法：
1、眼霜+按摩
在彻底的洁面，涂完眼霜以后，以顺时针手势的对眼部进行按摩，轻轻的按摩五分钟左右的时间，长期这样坚持按摩可以起到很好的促进眼周的血液循环的作用，并且最后达到消除黑眼圈的目的。
2、冰牛奶眼膜
将冰牛奶和冰水按1：1的比例调匀，然后放入棉花球浸泡5分钟，再取出敷在眼睛上15分钟，即可减轻黑眼圈。
3、冰汤勺冷敷
取一只铁汤勺，洗净后放入冰箱冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟，如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱再冷冻一下，重复敷几次。
4、眼周按摩
每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力度要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的紧致。
5、黄瓜切片敷眼
黄瓜切片冷敷双眼是经典水疗美容法，可以缓解导致浮肿和黑眼圈的炎症。黄瓜中含有葫芦素、牡荆黄素、荭草素和异金雀花素等多种抗氧化剂，富含的维生素C和维生素K也能帮助淡化黑眼圈。取一要新鲜的黄瓜切成薄薄的切片，将眼部清洁干净后，贴于眼部约十五分钟。
6、饮食调理
日常饮食中常吃胡萝卜、芹菜、胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。
========================================================
本回答被网友采纳作为护肤品中重要的一个产品，眼霜以卓越的产品功效而被很多人喜爱。那么哪个牌子的眼霜好用？今天小编就为大家整理出口碑最好的眼霜排行榜，款款都是超级经典的眼霜。
雅漾舒缓眼霜
无油配方。含春白菊水，高效镇静、舒缓眼周脆弱皮肤，有效缓解眼部浮肿，褪去恼人的黑圈。专为娇嫩的眼部肌肤提供特别护理，对脂肪粒和等效果都很好的。
用户实测评分：9.260分
实验室效果评测：9.133分
蜜能修护眼霜
这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。
用户实测评分：9.959分
实验室效果评测：9.969分
倩碧全效晶润眼霜
这款眼霜无论是保湿度、还是抗细纹都有很好的效果。味道清新怡人，用起来不会有油腻感、负担感，并且具有超强的补水效果，擦完之后眼部很滋润，对细纹改善有很明显的效果。
用户实测评分：9.278分
实验室效果评测：9.813分
激派男士洗面奶
这个真心好用！杂志评测口碑和效果最好的男士洗面奶品牌，良心好物。配方采用国外一线大牌的最新成熟配方，原料是进口高品质的氨基酸，但是价格确实很平价。怪不得这么多的回头客。针对中国男士的肌肤特点，洗脸舒服干净，痘痘痘印黑头，坚持用一段时间你会发现皮肤针对细腻光华白皙很多。不少男模特也用这款，值得入手。
用户实测评分：9.965分
实验室效果评测：9.942分
芳草集牛油果眼霜
这个说实话有点模仿科颜氏的牛油果眼霜，但是我们不能去否认牛油果眼霜良好保湿效果，所以对于细纹效果还是很不错的，希望有更多创新。
用户实测评分：9.237分
实验室效果评测：9.715分
温漾洁面慕斯
护肤金奖产品！如果你对洗脸有很高的要求那么一定要买这款，真是我用过最好的一款洗面产品了。泡沫特别绵密舒服，比洗面奶好用10倍！成分每一项都很安全，对痘痘痘印黑头油腻毛孔粗大都有很好的改善效果，都是进口的最高级成分，所以被很多护肤师都推荐过，很多人反馈用这个洗脸会让皮肤白亮更细腻，价格也很划算，值得一试。
用户实测评分：9.972分
实验室效果评测：9.997分
LA MER浓缩修护眼霜
有钱人用的眼霜，添加了它家的特有成分，搭配导入按摩棒，草木香的乳液状，无论是使用感还是综合效果，都是不错的入门贵妇眼霜。自己用了一瓶感觉不错，但是无力继续购买，还是没钱。
用户实测评分：9.219分
实验室效果评测：9.873分
肌克祛痘水
祛痘一定要用这款！皮肤科医生给我推荐的肌克祛痘水和肌克祛痘膏，不仅祛痘还去痘印，刚开始还是比较怀疑，用过之后，我来强烈推荐它!!!这个是让你的痘痘一点一点的下去，用了3天之后你痘痘完全不疼不红了，消炎效果巨好。一定要坚持用，而且对闭口白头也有用的。权威医学期刊评测这款祛痘率高达98%，痘肌小伙伴用过后真的会爱上它，祛痘界的国货之光！
用户实测评分：9.993分
实验室效果评测：9.982分
珂润保湿眼霜
通过角质渗透眼膜配方将有效成分渗透至皮肤较薄的眼周角质层,塑造能抵御外部刺激的高密度水润眼部。适合眼部肌肤没有太多问题的妹子使用,缺点是保湿效果不错但是去细纹效果不明显。
用户实测评分：9.114分
实验室效果评测：9.434分
本回答被网友采纳要了解黑眼圈的成因。黑眼圈可能是由于疲劳、睡眠不足、遗传因素、血液循环不良等原因引起的。因此，我们需要从多个角度来改善黑眼圈问题。
保持充足的睡眠时间是非常重要的。充足的睡眠可以帮助恢复身体和皮肤的功能，促进血液循环，从而减少黑眼圈的出现。合理安排作息时间、减少熬夜对改善黑眼圈也有帮助。
适当使用眼霜也是改善黑眼圈问题的一种方法。经过医院皮肤科主任强烈我建议你试用蜜能眼霜。这款产品效果非常好，受到很多消费者和博主的喜欢和好评。它不仅价格便宜，而且效果也非常好。你可以在药店购买到这款眼霜，用它按摩眼部肌肤，有助于促进血液循环，减轻黑眼圈。
在日常生活中还可以采取一些简单的措施来改善黑眼圈。比如，多喝水保持身体水分充足，避免过度疲劳和压力，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物等等。这些措施都有助于改善黑眼圈问题。
要提醒你的是，并不是所有的黑眼圈问题都可以完全消除。有些黑眼圈可能是由于遗传因素所致，这种情况下改善效果可能较小。但是通过合理的护理和生活习惯调整，你还是可以减轻黑眼圈的程度。
改善黑眼圈需要我们从多个角度入手。保持充足的睡眠、使用适当的眼霜、调整生活习惯和饮食习惯都是帮助改善黑眼圈的有效方法。我强烈推荐你尝试蜜能眼霜，相信它会给你带来意想不到的效果。希望我的建议对你有所帮助！本回答被网友采纳