跨栏步摆动腿动作的生物力学分析，你的看法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

跨栏步摆动腿动作的生物力学分析，有以下看法：

1.起跨腿着地阶段摇晃腿技术

摇晃腿蹬离地上后即应充分折叠并快速前摆，使摇晃腿重心赶快接近身体重心垂线，以减小因未折叠而产生的较大重力矩，尽早终了起跨腿着地时的前蹬效应，矫捷转入缓冲阶段。在起跨腿缓冲阶段的前段，摇晃腿应快速积极前摆，而不该强调向上摆。前摆的作用，能够使身体重心矫捷前移，而且又牵惹起跨腿向前挪动。最主要的是使处在缓冲阶段的起跨腿膝关节在缓冲中同步快速前移，使起跨腿小腿在缓冲阶段就获得与地上构成的较小夹角。这样做的结果，能为起跨腿起跨蹬伸时获得较小的起跨角，从而获得起跨后人体重心在空中的“平直”运动轨迹。

2.腾空阶段摇晃腿技术

当起跨腿蹬离地上，人体进入腾空阶段霎时，摇晃腿大小腿应矫捷翻开一同结束伸踝动作。摇晃腿小腿前摆翻开的力气来自摇晃腿折屈摇晃时储藏的动量，即摇晃腿大腿摆至稍高于栏后制动传送至小腿而获得的。因而摇晃腿大小腿的翻开，不能了解为自动前踢小腿动作。摇晃腿折屈快速前上摆至必定高度后大腿积极制动，小腿因惯性伸膝伸踝摆出，随即大腿自动快速下压过栏，构成一个完好、调和的“抽打”动作，并一挥而就，将非常有利于摇晃腿快速过栏和着地安定支撑后续动作。 摇晃腿大小腿充分翻开应在栏板前结束，并当即做自动下压过栏动作。在这个动作阶段，应特别强调的是，摇晃腿必需在栏前就要开端做下压过栏动作，假设摇晃腿小腿已过栏才下压，那时候就迟了，将构成栏上停留时间长，过栏后着地点远，着地角小，着地后显着制动及身体重心大幅度降落等一些坏处。

Answer 2

我的看法就是在快来跑步的时候一定要用力，而且一定要把腿抬起来，一定要学会前脚掌落地，这样会比较省劲。摇晃腿蹬离地上 之后一定要快速改变，这样可以把重心前移。

Answer 3

跨栏步的动作技术要领是需要训练的，要控制好动作的幅度，也要调整重心问题，一定要有平稳的支撑力，注意水平幅度，掌握跨栏步的运动轨迹。

Answer 4

这种动作通过改变身体的重心进行操作，而且在摆动的时候要将身体的重心训练速度前移。这样可以提高运动员的成功率，而且通过分析也能够提升运动员的身体素质。