手脚冰凉有哪些解决方法？要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，手脚冷是阳气不足的早期症状，之后会变成畏寒怕冷，夏天也要盖厚被子，还不容易出汗。这种情况就要温阳补肾滋长肾阳了，可以用阳春、金匮肾气等。

还有一个可能是气血虚弱，手脚属于身体末端，很像中国的一句老话：大河有水，小河满；大河无水，小河干，手脚的末梢血管就属于这种情况，如果气血充足，身体代谢旺盛，身体的血液循环自然正常运行，但如果虚弱的话，很有可能供不上，也不能带着阳气温煦身体了。这种情况一般是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热的。

手脚冰凉的表面原因是因为血液在手足部位循环速度减慢引起的。我们的血液是携带能量和热量的。明白了这一点就很容易找到为什么会手足冰凉。

1.首先是能量问题，人心脏的能量或者说动力不够，血就没办法达到人身体最末端的四肢，或者说分配给四肢的血液比正常人少，血少了携带的热能少自然手足凉。

2.其次，血路不通。这个原因比较多，有的是因风，寒，湿等外部原因长期积累所引起的。有的是因为平时生活工作中的某些事情不顺，导致情绪长期处于压抑状态所引起的。

所以针对手足冰凉这个症状要分析它出现的原因然后对应治疗。并不是冰凉吃点热东西就能解决的。相关治疗的方剂有很多，比较著名的有四逆汤，附子汤，四物汤，四逆散，小柴胡汤等等。

平时多注意保暖，尤其是脚，我们那里有一句古语，叫做：寒从脚起！因此，尤其要注意脚部保暖。这一点很重要！不要吃寒凉的！这一点也很重要！我在三伏天都不吃冰凉的东西，包括西瓜都少吃！喝茶喝水喝温的，不要喝凉的，我现在出差都是带着保温杯。寒性食物少吃：苦味的、西瓜等等。多运动，运动能增加身体温度！如果坚持运动，体寒会有所缓解！

Answer 2

手脚冰凉的话，个人建议在睡觉之前的话，可以铺上电热毯，还有就是可以打开空调。可以用艾草叶来泡手脚，这样的话会起到全身暖和作用。

Answer 3

1.保暖气温下降的时候一定要做好保暖工作，尤其是腿和脚的保暖，白天可以适当的穿厚一些，不要为了风度而不要温度。晚上睡觉前用热水泡泡脚，也能缓解手脚冰凉的症状。 2.运动 　　越是天气寒冷的时候越要坚持运动，比如可以经常的快走，慢跑，原地跳跃，爬楼梯，跳舞等。注意：1.一定要多穿衣服，不能吃凉的生冷食物。2.一定要早睡早起，保持良好的作息才能有好的身体素质。

Answer 4

手脚冰凉可能是身体中有太多湿气，导致体寒。可以尝试着：在睡觉前泡脚；家中注意除湿；多吃五谷杂粮等方法解决，一定要注意：不要受凉；夏天不要光脚等。

Answer 5

多穿衣服，多喝热水。因为衣服可以起到保暖作用，多喝热水可以使得整个身体热起来。要注意不要碰冰水，还要注意不可吃寒凉食物。因为身体弱，去碰冰水和吃寒凉食物会让身体更糟，手脚冰凉症状加剧。