第1个回答 2021-08-24
有效减肥都是建立在科学饮食和运动之上的,管住嘴迈开腿
第2个回答 2021-08-24
你这种状态下,你还想不节食不运动快速减肥的话,只能用市面上的减肥产品嗯,这里面选择的就多了,有茶饮类药类,还有一个代餐食品累,但是这些呢都是会对身体造成一定的影响的,看你个人的取舍
第3个回答 2021-08-24
正常的情况下,不节食,不运动,还能快速有效的减肥方法是没有的。
在特殊情况下,比如:体重超标太严重,到了危险的地步,可以切胃,抽脂等非常手段,减肥特别快。
第4个回答 2021-08-24
你的标准身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+10(女生+5)
但是,你的身高距离大于小于10公分都是正常的,给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠,占比50%
2 每日充足营养,占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动,占比20%
这是联合国推荐标准,