请问熬夜可以吃褪黑素吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，褪黑素其实是一种人脑松果体中分泌的激素，它可以用来促进睡眠。如果人体内褪黑素的分泌不足会影响到睡眠质量，因此可以适当补充外源性褪黑素，有助于缩短入睡时间，调整睡眠周期。

Answer 2

是可以的。褪黑素是一种保健品，出现了睡眠功能障碍都是可以服用的，这种保健品可以有效改善睡眠，尤其是对出现失眠患者更合适一些。但是就算吃了也不会导致嗜睡的症状，但是是可以调理生物钟，改善睡眠质量，不会影响其他的。

Answer 3

现在熬夜已经成为了一种日常普遍的现象，很多人一到晚上就容易失眠睡不着，那么熬夜可以吃褪黑素吗？是可以的。因为褪黑素的作用是辅助睡眠。当人体分泌不足时，导致入睡困难，影响睡眠质量。这时候适当补充一些褪黑素，可以帮助缩短入睡时间，并延长深度睡眠时间，从而提升睡眠质量。有需要的话，不妨试试汤臣倍健褪黑素，每片含褪黑素2.25mg，并且还添加了维生素B6 3.5mg，科学配方，可以达到双效助眠的效果，对我们改善失眠是非常有帮助的。本回答被提问者采纳

Answer 4

可以，褪黑素的药适用于黑白颠倒、经常熬夜、倒时差的人出现的失眠。失眠的患者往往体内的褪黑素水平比较低，适用于以下情况造成的失眠：黑白颠倒的人（夜晚上班，白天睡觉），经常熬到凌晨才能睡着的人和倒时差的人，这三种人群出现的失眠是可以服用褪黑素的药。

Answer 5

你好，可以的，现在熬夜已经成为了一种日常普遍的现象，很多人一到晚上就容易失眠睡不着，那么熬夜可以吃褪黑素吗？是可以通过补充褪黑素来改善失眠的。因为褪黑素的作用是辅助睡眠。