调整心态修复自己、努力赚钱、懂得感恩、建立合理的消费观。
1、调整心态修复自己。
世上有两种人，一种人是一经打击就心灰意冷，从此消沉下去，一种人在和挫折挣扎一番后，让自己变得更坚强，无论是在精神上还是事实上，他都有机会以胜利者的姿态再度活跃起来，我希望每个人都是后者，能快速修复自己的负面情绪，不管劫难有多大也一定可以度过，因为太阳一直都在前方。
2、努力赚钱。
一个负债累累者，要去努力赚钱，不要让自己泯然众人的过完这一生。赚的钱越多，你的负债压力就越小，赚的钱越多，你就拥有更高的格局，赚的钱越多，你就会脱离负债，实现自己的价值，无论如何都不要放弃努力去赚钱，工作的同时，再找一份适合自己的副业，业余时间多学新领域的知识，努力去寻找适合自己发展的方向。
3、懂得感恩。
一个人来到这个世界，你要拥有感恩的心，这样你就会在失败后看到差距，在遭遇不幸时，获得温暖，激发你挑战困难的勇气而获得前进的动力，就像罗斯福那样，换一种角度去看待人生的失意与不幸。对生活时时怀有一份感恩的心情，你就会是一个很乐观的人，会拥有完美的人格和进取的信念，懂得感恩的人，才会脚踏实地的追寻自己的梦想，即使你有很多负债，你也会勇敢面对。
4、建立合理的消费观。
面对于负债累累，首先要学会管住手，止住多余的消费贷，网络贷，切勿使用以贷养贷方式继续一借再借，也不要再盲目消费盲目攀比，建立合理的消费观，适当消费，做每一笔消费的时候，都当成是投资精打细算，尽量不在外面大吃大喝，要勤俭节约，学会赚钱和省钱来经营自己的家庭。
现在这个社会里，大多数人都在过着负债的生活，例如房贷、车贷、信用卡负债和创业失败，甚至还有网贷，林林总总加起来，的确让人痛苦不已，每天辛苦的工作也只是为了还债而已，感觉不到幸福两个字。对于负债压力大的问题，一定要勇敢来面对它，相信自己，有能力负债，就有能力还债。
面对负债过多和巨大的压力，以下是一些建议来应对：
了解和整理负债情况：详细了解你的负债状况，包括债务金额、利率、还款期限等。制定一份清单来帮助你更好地掌握情况。
制定财务计划：制定一个详细的财务计划，包括收入、支出和债务偿还计划。优先处理高利率的债务，并设立明确的目标和时间表。
削减开支：审查你的日常开支，并找到可能的削减点。优先考虑必需品，减少不必要的开支，如娱乐、餐饮和购物。
增加收入：寻找额外的收入来源，如兼职工作、自由职业或副业。利用你的技能和兴趣来创造额外的收入机会，以帮助偿还债务。
债务重组和谈判：如果负债压力太大，可以考虑与债权人协商债务重组或寻求帮助。有时候债权人可能愿意重新安排还款计划或提供其他解决方案。
寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对负债压力，不要犹豫寻求专业的财务咨询师或债务咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你制定有效的还款计划和财务策略。
寻求支持：与亲朋好友分享你的困境，寻求他们的理解和支持。有人倾听和支持可以减轻压力，并为你提供情感上的支持。
自我关怀：照顾好自己的身体和心理健康。保持良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。寻找放松和减压的活动，如冥想、瑜伽或阅读，以帮助你应对压力。
请记住，解决负债问题是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是保持积极的态度，坚持执行你的还款计划，并采取积极的财务行动来改善你的状况。