感觉个人操场的路况比较好,速度可以快一点,身体压力小一点。相对来说,马拉松的路况不是很好。上坡下坡、风向等各种因素阻碍了人体的发挥。路面对膝盖和身体的影响更大,心理压力也更大。
其实没有本质区别。跑步的目的是保持健康。无论是跑马拉松还是绕操场跑,都可以燃烧卡路里和脂肪。马拉松,氛围更好,几千人同场竞技,本身就是一件鼓舞人心的事情。除了健身,还可以到处欣赏风景,所以很多人会跑不同的马拉松。跑操场是一件比较无聊的事情。一全马相当于在操场上跑了105圈。大多数人不会有这个耐心。马拉松是一种文化,跑步是核心,更高、更快、更强是比赛的目标。一场好的马拉松可以带动城市的发展。跑步是一件枯燥的事情,你需要比赛来激励自己继续下去。这几年中国的马拉松运动蓬勃发展,真的是我的福气。
但是马拉松的路况比较复杂,有上坡下坡等路面高度变化。路面比操场的塑胶跑道硬,所以比平时消耗更多的体能。马拉松的跑步节奏有点紧张。平时操场可以按照自己的节奏跑。一旦人多了,跑步节奏很容易被打乱。如果你觉得成绩不重要,可以去佛门跑步。马拉松的距离更丰富,可以欣赏沿途的风景,不像操场那样一直很无聊。而且跑完之后很有成就感,也有一种未来没有什么能打败我的信心。马拉松从30km正式开始,前一个叫跑步,后一个叫跑步马拉松。跑马拉松能感受到一个城市在为你加油,这是操场跑圈感受不到的。
操场大部分是塑胶跑道,有一定的缓冲作用。道路基本上是由水泥或沥青制成的。如果只是跑操场,贸然参加公路赛很可能会受伤。如果只是逆时针方向跑,很容易伤到左膝。或者反过来,达拉斯到礼堂马拉松比赛更有意思,刷圈就是平时的训练,基本上不用看配速。等你跑完了这段距离,也就几圈而已,但是LSD还是在马路上或者公园里跑比较好。