让食物看起来更美味:家长要多注意把食物做得更漂亮，让孩子主动吃。比如煮米粥的时候，可以把各种水果切成丁，撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠、番茄酱，以漂亮的图案展示出来。孩子看到自己觉得新鲜，就会吃得更多。让孩子多做运动:父母应该让孩子多出去运动，不要再做电视迷。早晚天气凉爽时，带孩子到户外散步、跑步、游泳、骑自行车等。
孩子胃口不好，不想吃饭。主要是要观察孩子是生病状态还是单纯食欲不好。如果有些孩子只是第一天吃得太多，他们可能无法完全消化。这个时候他们可以少吃或者吃一些清淡的食物，可能会有一个逐渐缓解的过程。如果真的不是单纯的前一餐吃多了就不想吃了，那就是疾病引起的，要根据不同的原因区别对待。有的孩子可能会出现消化功能障碍，或者急性肠胃炎，有明显的消化不良。可以适当使用一些益生菌，帮助肠道菌群重新建立，提高孩子的食欲。另外，可以适当使用一些健脾消食的食物，可能会改善消化不良的状态，让孩子的食欲变坏，对不想吃饭有一个合理的缓解。另外，不想吃饭可能和喉咙痛有关。如果孩子喉咙痛，也会影响孩子的食欲，也会出现不想吃饭的情况，所以要及时对症。所以如果不是生理因素，一定要去医院检查，找出原因，对症治疗。
让孩子多喝热水，少吃冰淇淋、西瓜等冷食。说白了就是脾胃功能下降，吃的食物消化不良。热水可以改善身体的新陈代谢，刺激肠胃蠕动，从而增加肠道的消化能力，有效预防便秘。但是冷水和生食容易引起孩子腹泻和胃痛。营养均衡，不能让孩子太挑食。饮食不节制是脾胃虚寒的主要原因。孩子对事务没有判断力，但家长要控制饮食，引导孩子多吃含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。，可以减轻肠胃的消化负担。吃蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼、蛋等，可以提高人体免疫力。医生推荐几种适合儿童食用的蔬菜水果:西红柿、黄瓜、苹果、山楂、木瓜、南瓜、胡萝卜。