随着时间的流逝，人们的身体正在逐渐衰老。中年以后，变老和变老是很正常的事，但是有时候我们会发现他们显然是两个年龄相同的人，而其他人看起来很年轻，但是我们看起来很老。到底是怎么回事。可能与环境线索有关。你为什么看起来比同龄人大。尽管是同一年龄，但有些人的年龄更快，而有些人的年龄却慢。这与周围环境的提示有关。在我们的生活环境中，大多数人认为老年人应该减少工作量，减少烦恼并应得到良好的照顾。在这种环境提示下，许多人将在日常生活中失去主动意识。长时间后，它们可能会加速老化，并且看上去会比同龄人老。
与自己的状况有关。每个人的身体状况都不一样，衰老的速度也不同。根据有关调查，肥胖会加速衰老的速度。此外，经常吸烟的人的年龄也比不吸烟的人快。如果您肥胖并且有吸烟等不良习惯，那么您的年龄可能会比同龄人容易得多，因此您应该多加注意。在生活中，没有人比同龄人长大。如果要延缓衰老，则必须更加注意调理身体，并尝试延缓衰老的速度。
培养爱好并给自己一个目标。情感是有影响力的。在生活中，我们经常看到一些沮丧的老人。通常他们对生活不太活跃，对任何事情都没有兴趣。一直保持这种状态是非常糟糕的。如果要延缓衰老并抵抗衰老，则必须注意养成兴趣爱好，为自己找到目标，并让自己的生活充满期待，这样您不仅可以过上更好的生活，而且可以有益于健康。
目前，尚没有成熟的抗衰老方法。一些科学家认为，每天微笑对延缓衰老有一定的作用。人们的情绪对身体有很大的影响。如果要延缓衰老，通常必须控制情绪并尽量微笑，以使自己看起来更年轻。注意低糖饮食，生活中，有许多食物含糖量高。这些食物味道甜美，非常受欢迎。但是，过量摄入碳水化合物很容易刺激并加速衰老。我们可以保持低糖饮食，少吃含糖量高的食物，这将有助于延缓衰老。
身体会很快衰老，肌肉退化也很严重。延缓衰老的另一种更好的方法是积极锻炼肌肉。人体中的肌肉更多，因此您可以在平时进行适当的锻炼，而又不会太累。通常在锻炼时，我们可以使用一些健身器材来帮助锻炼体内的肌肉群，因此效果更好。运动前，一定要注意做一些准备活动，以防止肌肉受伤。衰老是我们每个人都要经历的过程，时间对每个人都是公平的。通常，我们应该更多地注意调理身体，尽可能延缓衰老，并使自己看起来更年轻。
女人年轻，不只展现在面容上，也展现在她身体的各个方面，气质心态决定了她年轻的另一个层次，俗话说相由心生，一个心存善念的人，一个笑口常开的人，她首先带给人的是阳光灿烂，清新雅静，如果再有良好的气质。
那就犹如出污泥而不染的莲花，飘逸淡定，在人群中，让人一眼就看到她的出色，这样的女人不仅比同龄人显得年轻，而且脸部也没有那种松垮的现象，皮肤紧致，眼带笑意不见皱纹，总给人一个面慈心善的良好状态，不管她有多少岁，她和同龄人站在一起，她就比别人年轻，这才是由里而外真正的年轻，有人靠打水光针做整容，这样的假年轻在行动上让人一眼就能够看出来。
女性多修身养性，保持一颗平淡的心，自然就会显得与众不同，再有良好的生活条件，一定会比别人过得幸福快乐，也会比同龄人更显年轻
这个问题真不是保养的问题，我觉得就是天生的，我是一个从不保养的人，也从不在脸上下功夫。永远的素颜！只是近一两年的冬天买点宝宝霜擦一下。再有就是要有好的心情，当烦心事来找你的时候，哈哈一笑也就过去了，所以，保持一颗童心最重要。
不难看出一个女人长得比较年轻，主要并不是由她的打扮或者衣着等的外表现象所决定，而主要是由她本人的家族遗传基因奠定的。当然，一个女人的打扮，化妆和衣着等对她是否具有年轻化的外表来说是一个很重要的因素。然而，真正使人年轻化的内在因素是，女人在任何年龄，都需要呵护，更需要心态好，身体棒。把自已的一切形象内理外乱要看重，对事对物要看轻，自然而然会呈显年轻漂亮。