吃b族维生素片有什么好处，有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

随着研究的不断深入，科学家在对B族维生素健康益处的基本认知上，进一步揭示出B族维生素还参与DNA合成，保持基因组稳定性，辅助DNA修复，调节细胞的增殖和死亡等，对人类健康十分有益。

维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

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扩展资料

维生素B群主要功能：

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、帮助消化吸收的辅助

4、帮助肝脏解毒功能

5、缓解生活压力，令人精神充沛

6、消除疲劳、解酒

7、维护神经系统正常及健康所需的营养素

8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1009/c21471-27678721.html"target="_blank"title="人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处">人民网－维生素B族功效的有哪些对人体的好处

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Answer 2

吃B族维生素的好处有很多，B族维生素通常包括维生素B1、维生素B2、维生素B6以及维生素B12。维生素B1可以促进人体基础代谢，可以有效的参与糖类代谢和能量代谢，并带走人体内的部分热量和部分毒素，有效地减少由于毒素堆积导致的不良症状出现。维生素B2可以强化人体肝功能、保护皮肤、增强视力延缓疲劳。维生素B6可以有效的预防人体低血糖症、动脉粥样硬化、肌肉失调等引发的一系列问题，有效预防人体心血管疾病的出现。维生素B12不仅可以有效的促进人体血红细胞的增长，预防人体贫血的出现，还对改善人体睡眠、预防智力衰退，参与DNA的合成有着积极帮助。

Answer 3

专家答疑
b族维生素片的功效与作用
问题描述：b族维生素片的功效与作用？

赵平慧 药剂科 主任药师
山东大学齐鲁医院 三甲

B族维生素片的种类很多，常见的有维生素B1片、维生素B2片、维生素B4片、维生素B6片、维生素B12片、复合维生素B片等。

维生素B1能维持糖代谢以及神经、消化系统功能，其片剂能够预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。

维生素B2能维持正常的视觉功能，促进生长，片剂能防治维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。

维生素B4则在体内参与核酸合成，促进白细胞增生，片剂可防治各种原因引起的白细胞减少症，急性粒细胞减少症，尤其是肿瘤化学和放射治疗以及苯中毒等引起的白细胞减少症。

维生素B6片可预防或治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂，也可用于减轻妊娠呕吐。维生素B12片用于巨幼红细胞性贫血的治疗。

复合维生素B片能防治B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。

Answer 4

维生素b的主要功效与作用为美容养颜、调节血糖代谢、预防动脉硬化、缓解焦虑、促进胃肠的蠕动等。同时，对于大量饮酒者，适量服用维生素B类药物，具有一定缓解呕吐、保护肝脏等功效。提高自身免疫力等效果。

Answer 5

维生素B群，有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。