初中生正处于身心发展的关键时期。如果长时间连续玩手机游戏，他们的新陈代谢和正常生物钟会受到严重破坏，身体很容易变得非常虚弱。另外，过分沉迷于网络中的虚拟人物，容易迷失自我，把网络上的规则转移到现实生活中，会阻碍自我认知。那么，孩子在叛逆期沉迷游戏无法自拔怎么办？
首先，家长要换位思考，客观看待游戏。在了解了儿童游戏之后，试着去了解孩子为什么喜欢这个游戏，知道游戏满足了什么样的需求，在现实生活中找到一个孩子能够接受并且愿意接受的更好的选择。父母要以身作则，树立榜样。对于孩子，尤其是处于叛逆期的孩子，他们想要选择的权利，他们想要大人给他们平等和尊重。他们看到父母在沙发上玩手机，让他们学习，肯定会觉得不公平。所以，当家长觉得孩子沉迷游戏，想帮助孩子的时候，不妨从自己做起。
其次，引导孩子。比如和孩子讨论什么是规则？什么是勇敢？什么是意志力？如何更快的融入团队，获得价值感？用这些元素来引导孩子。游戏是孩子愿意接受的教育资源。引导孩子平衡和连接虚拟世界与现实生活，对孩子和家长都是很好的学习机会。
再次，抓住机遇，培养契约精神。父母可以和他们的孩子协商关于游戏的合同。比如游戏的时间、频率、条件，家长能做什么不能做什么，家长和孩子违约的处罚。通过契约的制定和执行，可以明确父母和孩子的边界，让父母和孩子学会如何对自己负责，共同信守承诺。合同达成一致后，可以有一个类似表格的东西。家长和孩子用表格互相打分，定期总结，谈谈自己的期望，或者互相诉苦。关键是当事人必须给出意见、期望和投诉。
最后，我们必须学会改变立场，明智地解决冲突。有的家长告诉孩子要多少分钟才能做完，必须马上做完。但有时候也没办法马上结束，因为孩子在组队。如果你要求他马上下线，就相当于让他在战场上抛弃战友。孩子们对此非常不满。于是，一场由游戏引发的亲子大战爆发了。其实家长可以提前问问孩子的意见。比如需要提前提醒家长吗？或者孩子设置闹钟，安排好约定的结束时间。