不吃碳水化合物是怎样的一种生活状态？

Question

如题所述

Answer 1

就会感觉自己非常的体虚一起精神非常的不好，而且非常容易口渴，还有就是你的体重快速下降，但是你的经济负担会变得沉重起来，因为如果你不吃碳水化合物的话，你可能是吃的一些别的东西，在吃的东西中碳水化合物的价格是最低的，所以你就会有经济上的负担。

Answer 2

每天正常摄入体重公斤乘以2-4克的碳水，虽然碳水化合物会自我合成脂肪，但缺少碳水，会出现无力 嗜睡 精神不好，脑部迟钝，内分泌失调，严重的绝经！如果你是减脂期，碳水最好以粗粮低gi为主，保证2倍克数的碳水是基本的，蛋白类主吃高蛋白 鸡肉 牛肉 鱼虾等低脂高蛋白类，我是上班族保证每餐一个巴掌大。素菜有两个拳头量，用低热量饱腹食物为主要摄入，烹饪方式以清炒 白灼 清蒸为主。每餐我都吃的饱，热量也不会超标，很满足。坚持了5个月体脂从37减到22，还在努力中，第二个月开始做基本心肺运动，最近开始做抗阻。上班时间有限没有做过有氧，每次运动4-5次，时间控制40分钟左右。体脂降到30以下每周放纵一餐，很享受这个过程。

Answer 3

为了减肥，开始就是天天跑步，晚饭不吃，一个月以后，也没有减到140以下。偶然间接触了不吃碳水化合物减肥，抱着试试看的心情开始用这个方法。没想到竟然非常有效，而且没有专家所说的恐怖的副作用。 我采取的方法是不吃任何主食、水果。蔬菜里含碳水化合物高的如土豆，胡萝卜，山药等也不吃，吃豆腐等黄豆制品，身体越来越差。

Answer 4

不吃碳水化合物，相对而已就是不吃主食，以蛋白质为主。碳水化合物是人体最基本，也是必须得物质。碳水化合物可以吸收消化人身体中人无法消化的无碳水化合物，例如纤维素，这种人类就无法主动消化的物质。所以人不可能压根不吃碳水化合物，如长期不吃碳水化合物，可能导致纤维素残留过多，对人身体造成极大的伤害。

Answer 5

相信大家都听说过零碳水饮食法。近来，就连科学家都承认，零碳水饮食法的确是减重速度最快的方法。别急着高兴，但同时，也是最作死的一种。碳水、蛋白质和脂肪是人类最主要的能量来源， 每克碳水化合物含有约16 千焦（4 千卡）热量，是最划算且快捷的能量来源，我们的身体需要碳水，就像飞机需要燃料一样。