更年期女性保养卵巢和子宫吃什么效果好呢？

Question

脸上很多的斑点，身体的抵抗力也挺差的，最近老的挺快的，想保养卵巢和子宫，朋友说紫一羊胎素挺不错的，那我要怎么团购的呢。

Answer 1

如何保养卵巢？
1、保证饮食得当和营养均衡
女性如果想要保养卵巢，那么在日常的饮食上自己多加注意，要尽可能的保证饮食得当和营养均衡。不要吃油炸食物和辛辣刺激性食物，也不要喝浓茶、喝酒以及喝咖啡，这都会对卵巢的功能造成影响。平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，每天坚持喝一杯牛奶，让身体能够摄入均衡的营养，使卵巢所需要的营养可以得到合理的补偿。
2、保证充足的睡眠
保证充足的睡眠也是保养卵巢的重要途径之一，女性平时的时候一定得多注意休息，每天都要保证充足的睡眠时间。尽可能的避免加班和熬夜，不要让自己的身体太过劳累，这样才能够延缓卵巢早衰。
3、多进行运动锻炼
女性如果平时能够多进行运动锻炼，身体的抵抗力会得以提升，而且也可以有效的释放工作和生活当中的各种压力，同时也可以让卵巢得到调理和保养，有效的避免卵巢早衰以及其他的卵巢病变。
4、女性卵巢从35岁左右开始缓慢老化，雌激素分泌减少，会出现更年期症状。此时，每天吃两袋：思妍..金巢安，可以调节雌激素分泌，维持卵巢，延缓更年期。它含有的大豆异黄酮，是一种生物活性成分，可以调节雌激素，延缓衰老，改善心血管，预防骨质疏松，延缓绝经。
5、保证良好的情绪
卵巢的健康和情绪也有关系，只有拥有了良好的情绪，卵巢才能更加健康。在日常的生活和工作当中，一定要学会控制自己的不良情绪，随时保持良好的心态，这样可以让身体的内分泌情况维持正常，从而有效的避免卵巢早衰等一系列的问题。

Answer 2

病情分析：你好，斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病（肝肾功能不全，妇科病、糖尿病）等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。
指导意见：
1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等