第1个回答 2019-09-29
1
多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。
这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的。
2
在每一个可能的时候踮脚,例如等车时、
上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,
连脚踝也格外纤细。 3
不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4
少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,
体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象。
5
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,
帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,
避免脂肪堆积以及水肿。
第2个回答 2020-01-26
现在要让小腿肌肉软化
能不走就不走...能坐就不要站~
穿上高跟鞋...和专业的瘦小腿袜
第3个回答 2020-11-26
临床上瘦腿的方式包括:
1、肌肉型:对于肌肉较发达的求美者,应给予肉毒素注射、神经肌肉选择性离断术等方式,以达到瘦腿塑形的目的;由于瘦腿针注射点较多,且注射剂量较低,因此需要定期规律的治疗,才能获得一个稳定的修饰腿形的效果;
2、脂肪型:对于皮下脂肪较多的求美者,应进行局部吸脂、光纤溶脂等方式,达到瘦腿的目的。