上夜班会对身体造成哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

首先最明显的面色。经常上夜班的人，尤其是女性，对皮肤是十分不好的。

我不是上夜班,但是是经常熬夜通宵的那种，虽然经常开玩笑说，黑眼圈是天生就有，但其实每天这样的作息，肯定是导致了黑眼圈更加严重。像现在朋友们都开玩笑说我是国宝大熊猫，每次有聚会那些，黑眼圈都已经属于遮都遮不住的。像我对象，偶尔跟我一起出去通宵，回来以后就开始爆痘，长闭口。

同样，经常上夜班，昼夜都是颠倒的。早已经适应了正常作息的各种器官是会被这种混乱的作息所影响的。像我身边的一些搞信息技术的朋友经常熬夜通宵，肝功能多多少少都有些问题，尤其是男生，对肾脏的影响是十分大的。

不过，生活不易，即使是这样，也是有很多的人奋斗在一线，希望经常上夜班的朋友都能爱惜自己的身体。

Answer 2

1.生物钟紊乱

白班和夜班经常轮换会使日夜颠倒，人体的生物钟也会随着作息习惯随之改变，但是生物钟的调整却没有换班那么迅速。生物钟紊乱会对正常的工作生活产生一定影响，比如晚上到了睡觉时间却莫名的兴奋，白天又达不到正常的兴奋水平，一整天的工作都是在昏昏沉沉里度过，也增大了工作的出错几率。

2.免疫、内分泌紊乱

经常熬夜会对免疫和内分泌系统有一定的影响。值夜班熬夜会使身体无法得到充足的休息，在疲劳的状态下免疫力会自然下降，容易生病。内分泌的紊乱会使皮肤变差，并且会影响女性的经期。

3.肾虚

中医理论中，经常熬夜会影响阳气生发，也会造成气血亏虚和肝脾失调从而引起肾气不足。而肾虚会引起脱发、痤疮、腰酸背痛、注意力不集中等一系列的影响。

Answer 3

我们人类是大自然的产物，要遵循大自然的规律。日出而作、日落而息，这是顺应自然。夜班，晚上是人体休息的时间，晚上休息好了，白天才能更好的状态及精神面貌的展现。夜班扰乱生物钟，同时，也会让身体内分泌紊乱。造成不好的现象。所以能减少夜班，最好。

Answer 4

倒夜班对身体伤害确实挺大的， 当正常的作息时间遭到破坏，人体的阴阳平衡就会失调，主要体现为阴气不足，阳气偏亢，即通常所说的上火。