有时候会感觉说话无法用大脑思考,只顾嘴上说,事后又马上意识到这个问题。记性也不怎么好

经常忘记很多事情,怎么回事?

这是大脑不灵光的表现,可以通过一些措施加以提高的。
一、一定多吃对大脑好的食物。平时多吃鱼类、豆类、坚果类、蛋类和蘑菇类食物,这些食物富含对人体大脑必需的dha物质。因为脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成,其中最重要的是DHA。
二、一定要加强体育锻炼。比如健走、慢跑、足球、乒乓球和游泳等有氧运动,这些运动可加速血液循环,提供给大脑足够的氧气、能量和葡萄糖,促进脑细胞活跃。
三、一定要睡好觉。充足的睡眠让你的大脑充满活力,最好利用白天的时间来学习和工作,不要熬夜,累得头脑昏昏沉沉,该睡觉就一定好好睡觉。
四、一定要经常参加脑力劳动。俗话说:“常动脑、人不老”。可以借助一些便捷工具训练反应能力。平时可以参加下棋、阅读、聊天、背书和玩诸如jint速读记忆训练内置的舒尔特表点数字游戏,很好玩还能锻炼自己的记忆力、注意力、判断力和反应力,让你在享受乐趣的同时,让大脑越来越年轻。
五、一定要保持愉快的心情。平时保持良好的精神状态,心态平和,遇事不怒,都有利于大脑保持良好的思维状态。俗话说得好,药补不如食补、食补不如神补,心情好比管住嘴好、管住嘴比迈开腿好、迈开腿比吃大鱼大肉好。
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第1个回答  2019-03-04
我有时候也会这样,所以说话的时候尽量放慢自己的语速,边思考边说话,别人说完后也不要很快接话,可以稍微思考一下下。现在各种压力大,大脑思考不过来,就容易忘事,多锻炼身体,增加脑营养我想会好的。
第2个回答  2019-06-19
中医认为,脑为髓海,精生髓,肾藏精,“在下为肾,在上为脑,虚则皆虚”(《医碥·卷四》),也就是说,肾精充盛则脑髓充盈,肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满,则耳目聪明,精力充沛;脑髓空虚,可出现记忆减退。
第3个回答  2019-01-19
我有时候也会这样,所以说话的时候尽量放慢自己的语速,边思考边说话,别人说完后也不要很快接话,可以稍微思考一下下。
现在各种压力大,大脑思考不过来,就容易忘事,多锻炼身体,增加脑营养我想会好的。
第4个回答  2019-01-19
我也有时候会这样,所以我说话的时候尽量放慢自己的语速,边思考边说话,别人说完后你也别很快接话,可以稍微思考一下。
至于记性,多锻炼身体,补充营养可以解决
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