有时候会感觉说话无法用大脑思考，只顾嘴上说，事后又马上意识到这个问题。记性也不怎么好

Question

经常忘记很多事情，怎么回事？

Answer 1

这是大脑不灵光的表现，可以通过一些措施加以提高的。
一、一定多吃对大脑好的食物。平时多吃鱼类、豆类、坚果类、蛋类和蘑菇类食物，这些食物富含对人体大脑必需的dha物质。因为脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。
二、一定要加强体育锻炼。比如健走、慢跑、足球、乒乓球和游泳等有氧运动，这些运动可加速血液循环，提供给大脑足够的氧气、能量和葡萄糖，促进脑细胞活跃。
三、一定要睡好觉。充足的睡眠让你的大脑充满活力，最好利用白天的时间来学习和工作，不要熬夜，累得头脑昏昏沉沉，该睡觉就一定好好睡觉。
四、一定要经常参加脑力劳动。俗话说：“常动脑、人不老”。可以借助一些便捷工具训练反应能力。平时可以参加下棋、阅读、聊天、背书和玩诸如jint速读记忆训练内置的舒尔特表点数字游戏，很好玩还能锻炼自己的记忆力、注意力、判断力和反应力，让你在享受乐趣的同时，让大脑越来越年轻。
五、一定要保持愉快的心情。平时保持良好的精神状态，心态平和，遇事不怒，都有利于大脑保持良好的思维状态。俗话说得好，药补不如食补、食补不如神补，心情好比管住嘴好、管住嘴比迈开腿好、迈开腿比吃大鱼大肉好。

Answer 2

我有时候也会这样，所以说话的时候尽量放慢自己的语速，边思考边说话，别人说完后也不要很快接话，可以稍微思考一下下。现在各种压力大，大脑思考不过来，就容易忘事，多锻炼身体，增加脑营养我想会好的。

Answer 3

中医认为，脑为髓海，精生髓，肾藏精，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”（《医碥·卷四》），也就是说，肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足。脑髓盈满，则耳目聪明，精力充沛；脑髓空虚，可出现记忆减退。

Answer 4

我有时候也会这样，所以说话的时候尽量放慢自己的语速，边思考边说话，别人说完后也不要很快接话，可以稍微思考一下下。
现在各种压力大，大脑思考不过来，就容易忘事，多锻炼身体，增加脑营养我想会好的。

Answer 5

我也有时候会这样，所以我说话的时候尽量放慢自己的语速，边思考边说话，别人说完后你也别很快接话，可以稍微思考一下。
至于记性，多锻炼身体，补充营养可以解决