不过度倾诉。倾诉，尤其是倾诉负面情绪，是一件愉悦自己的事。而倾听，则是一件消耗自己的事。倾听真的很累，高质量的倾听尤其累。所以，如果我们想做一个知分寸的人，就不要过度倾诉，不要一直说一直说。
不强行分享。当对方不需要一个东西的时候，我们要学会尊重他的选择，不要把自己认为对的观点强加到他的头上，这也是一种爱的表达。所以千万不要把自己的观点强加在别人头上，不要过度分享。我们要尊重朋友的价值观，允许朋友为他自己的选择负责。
不探问隐私。不要问工资等这些涉及隐私的问题，因为这都属于侵犯别人的边界的问题。其实，好朋友之间的隐私，不是问出来的，而是等出来的！是我们在关系足够深了之后，自然自愿对朋友吐露出来的！
任何事情都是有成本的，想要得到别人的认可和爱戴，就要学会尊重别人的感受，就是要对自己做出更多的约束，就是要考虑的比别人更周到。愿大家都得到爱的滋润。
所谓说话有分寸，就是用恰当的措辞，让对方听着舒服，并能达到你的沟通目的。
把握说话分寸的技巧：婉拒公式=“歉意+理由+补偿方案"拒绝他人时，尽量避免使用"否定”的表述方式。直接拒绝，即使是再脾气好的人，也或多或少感到有些不快。在你不得不拒绝他人时，可以采用“歉意+理由+补偿方案"作为一个婉转的拒绝组合拳，打给对方。
表现出，你的谦逊和礼貌，从感情上，让对方降低抵触情绪。表现出，你拒绝是有不得已的原因，是从逻辑上，说服对方。表现出，你会为对方着想，是从利益上，让对方不会有损失的感觉。
例如：同事邀请你一起周末聚餐看电影。不建议你这样说：不行呀，那天很忙，不用叫我了。你可以这样说：小明，感谢你的邀请，但非常不好意思（歉意），我之前已经预约了一个客户谈合作（理由），我们下周末再聚可以吗？（补偿方案）这样说完，基本上你同事或朋友，是不会太责怪你不给面子的。
掌握说话的分寸应当注意几个主要原则：说话要看对象、说话要看身份、说话要看时机、说话要看场合、说话要讲原则、说话要讲规矩。
把握好说话的分寸，要掌握“说”的时机，不能口无遮拦、信口开河。该说的不说，不该说的乱说，对时政人事妄加评论，热衷于传递“小道消息”，把国家的法规和部队的纪律抛诸脑后，此类典型的“自由主义”行为如不及时纠正，任其发展，必然会有害事业、殃及自己。
说话到位就是要恰到好处，掌握说话的分寸应当注意一些谈话的禁忌：尽量不要谈及自己或者他人的健康状况；不要涉及有争议性的话题，否则应避免谈到具有争论性的敏感话题，如宗教、政治、党派等而引起双方抬杠或对立僵持的状况。
说话的分寸的说话技巧还应当包含随机应变。机敏是机智、敏捷，体现的是人们对矛盾的感受能力以及由此产生的变通能力。这就要求我们必须善于发现问题，判定相应的对策，而且还要随着事情的变化不断调整应变策略。
对于大多数人来说，虽然知道要有分寸感，但是具体该怎么拿捏，相对有些难度。今天就跟大家分享一下，在与人聊天的时候，如何把握说话的分寸？主要有3个原则