聊聊常年的坚持骑行，会有什么感受？

Question

如题所述

Answer 1

内三速，上下班骑，每天51公里，骑3个多月了一般单趟65到75分钟，以前骑摩托膝盖受寒，上下楼梯酸痛不已，现在基本好了，感觉身没轻但体健了，关键车子要收拾好了，起步只用一档，3档除非下坡，平路就2档其实和普通单速休闲车一样，刚开始骑时随车带了一星期工具，半路上那里觉得不舒服就地下车调整（后座铵管螺丝都紧折过），后来加了块码表，有两周了，现在没风时90踏频能坚持10公里了，就一人单骑，刚上车慢骑2公里，快到地方时慢骑4公里收收汗，感觉整个人精气神都变好了，关键贵在坚持。

Answer 2

07年在杭州上学，当时咬牙用零用钱装了一台山地车，买来后天天骑，每天晚上爬龙井，大概在30km左右一晚，周末去浙西的山里爬坡，一般一天就100+km，节假日把浙江都骑了个遍，毕业后蹭没上班又骑了一趟青藏线，从07年2月到08年7月，码表上一共13000+km，骑的已经算多了，但是也没有50km一天。最大的感受呢，就是真累啊，特别是爬坡的时候，龙井的坡如果没记错应该在2.8km左右，浙西的山头动不动就十几二十公里，例如天荒坪龙王山之类的，浙南最崩溃，每天都是30多km的爬坡，但是当你骑到顶后会发现风景如此美好，飙车下山的时候风吹过耳旁是多么畅快了，说白了就是爽。

Answer 3

常年坚持谈不上，在过去的一年中，骑公路车一天50公里已经骑了超过80趟，加上两次百公里小长途，总里程计超过4400公里。均速算上停红绿灯能保持在25以上。一周骑一次，仿佛什么都没发生。一周骑两次，轻轻松松应付过去。一周骑三次，隔天骑也没什么，但连续两天的话，第二天不要期待太多。一周骑四次，你需要毅力，特别是周五晚高峰的时候。一周没连续骑过五天。然而一周一次也不骑，竟会觉得缺了点什么。大概就是这样吧。明天又该骑了~

Answer 4

长时间骑行，如果你喜欢听有声书或者讲座之类的，时间很容易过去。十年前大学时候，为了准备骑青藏。每天50公里。25公里骑到香山，爬一圈下来，25公里回北京。骑了一个春天。暑假一个月改成骑150公里，每天去延庆八达岭，打一个来回，一周5天吧。这俩加上最后骑去青藏线(每天100左右)，大概坚持了大半年。后来工作第一年也是每天40多公里…家离单位太远…能坚持第一是因为坐车很容易迟到（骑车1个半小时肯定到了）…第二是骑车上下班，去健身房连有氧都不用做了。

Answer 5

2017年夏天我开始了每天60公里的上班通勤。总的来说，效果非常好，精力旺盛了，体重减了10斤左右。缺点是每天骑稍稍有点疲劳，每周还得休息一两次。在坚持了一个多月后，我摔车了。右臂骨折，从此骑行季算是结束了。