我觉得是有道理的，饭后记忆和背诵东西的时候，按道理来说是肯定会降低效率的，但也要分情况。
我觉得早餐过后的记忆，至少对我来说是会提高的。我觉得早上是一天中相对来说最为清醒的时候，前提是我们是睡到自然醒的。但是刚刚起来饥肠辘辘，觉得没什么活力。但是一旦吃完早饭之后，就觉得各种器官都充满了能量，让我们又有精力来背书了。我觉得早饭为我们的大脑补充了特别多力气，就是相当于一天的启动器和加速器，所以我觉得早餐要吃好，也是十分有道理的。因此，效率应该是会提高的。
但是午饭和晚饭之后，背书就是另一回事的。我们都有这样的体验，就是中午晚上吃完饭之后，我们会觉得很困，就是感觉非常疲惫，昏昏欲睡，特别是春秋气温又非常适宜的时候，我们总是忍不住，或者说控制不住自己想要来一场精彩绝伦的午觉。
我有一次问了我一个学生物的同学，为什么我们吃完饭会觉得很困。她就跟我解释原因了，我觉得说的还是比较清楚的。就是当我们没吃饭的时候，血液在身体中算是比较均匀循环的，如果我们背书的话，血液循环就会相对来说循环在我们脑中。但是当我们吃了饭之后，血液循环就会开始集中在胃部，有助于肠胃的蠕动和消化，帮助我们更好地吸收营养。而相对的，脑部的血液就减少了，我们的大脑对于外界事物的反应就没有那么快了。记忆是人类大脑的功能之一，大脑供血不足，肯定有所影响。
现在想来，我觉得，如果当我们刚好吃完饭就开始背书，血液循环集中在胃部，如果我们强行又要开始背书，那肯定对我们的效率是有影响的。第一，脑部血液循环减少，不利于背书。第二，血液从胃部到脑，肯定也要很长的时间。所以这个时候背书，肯定不及我们吃饭之前。
但是啊，每个人的具体情况都不一样的。比如有的人会觉得早起的时候背书非常好，有的人会觉得一边上厕所一边背书效果也非常棒，也有人觉得晚上睡觉前效率更好。其实说实话，说不定对于你个人来说，饭后可能效率也会很高。
但是无论怎么说，一定要注意用脑卫生和科学用脑。不要总是熬夜或者做对大脑不好的事情，我觉得只要我们掌握科学的记忆方法，那肯定是可以提高我们的背书效率的。
综合上述，我觉得饭后的背书效率会不会降低跟个人和具体情况有关。
从科学的角度来看这个问题，在摄入食物后体内的血压都会往你的胃里集中，也就是说这个时候你最为活跃的是你的胃，因为你的胃正在消化食物，你的肠也在蠕动消化食物，这些动作都要血液的支撑。那么，这个时候你的大脑其实是处于一种缺血的状态，不是说你的大脑缺血，而是你的大脑的活跃度不高，大脑皮层的细胞活性不高，所以，如果你选择在你吃完食物后背或者记东西，效率就会格外的低，你会发现明明感觉记住了东西，可是过会儿就忘了，这就是因为你的大脑皮层还不够活跃，记忆的神经元无法达到相应的刺激点。所以你的效率肯定是降的很低。
换个角度来看待这个问题，当你的胃已经有了食物，你会发现吃饱后，我们就会有一种想要舒舒服服躺在床上眯一会儿的感受。这就表明我们的身体在摄入食物会，它需要一段时间来消化，这个时候它并不希望你做一些其他的事情，你要是在饭后运动容易得阑尾炎，这就是一个最明显的例子。
其实说到背和记东西的黄金时间有两个时间段，一个是清晨一个是在傍晚的4、5点钟。你要是在两个时间段里面去背背东西，可能比你平时要记得更加深刻一些。除了外界对记忆效率的影响还有你的记忆方法，善于用记忆方法的人往往会比一般人的记忆力要好，效率也更高。可能他们的在饭后的记忆效率都比你在最佳状态的记忆效率还要高得多。
会的。
网上不是说饭后肠胃要消化，所以人们身体里的血就会去支持肠道的消化系统，之后大脑少一些供血，人也会特别容易困。
除此之外，我觉得最容易困的是中午吃完饭以后，那会才是真的困。因为已经工作或者学习了一早上了，大脑也运作了一早上，也该休息休息，开始午睡了。同时，再加上吃完饭，困意就更加明显了。
那我来举例，平时在学校中午十一点半去吃饭，大概十二点回到图书馆或者教室，因为这学期早上课比较少，尤其是紧挨这午饭的34节课，所以必须要赶在下课之前去才能避开人潮。可是不管去吃饭前多么精神，学习的劲头多么强，吃完饭回来以后坐到座位上，整个人都是蔫的，完全看不进去。
我曾经试着人为的强制自己不睡觉，比如戴着耳机，听一些比较爆炸的音乐，可是还是禁不住超有力的困意，耳机里的爆炸音乐也能变成催眠曲睡过去。
其次，就算中午那会我硬撑着扛过去了，顶不了一会到了下午上课的时候又开始发困，困到迷离。中午节省了那半个小时一个小时的午休时间，换来的却是效率不高的中午和完全没有效率并且困到怀疑人生的下午，我觉得好像并不划算。
所以，现在，无论怎样，到了午饭以后，我都会在桌子上趴着睡一会，哪怕只有十几分钟，醒来以后，不但变得神清气爽一点了，而且，下午的效率也变高了不少。所以，午饭以后给自己一点休息时间吧，也给大脑缓一缓的时间，这样大脑才会更好的工作，对吧~
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