晚睡晚起习惯了对身体有什么不好的地方吗？

Question

我已经习惯了每天晚上0:40左右睡觉然后8:40左右起床，早睡睡不着，晚睡起不来，9:00上网课，这样算熬夜吗？和10:00睡觉6:00起床有什么不一样吗？对身体危害大吗

Answer 1

这样对身体非常不好哟。是算的，因为你超过那个点，无论你睡到几时，都属于已经熬夜了。
人体的机眠，最好八个小时左右。比如说超过十二点睡觉（最好十一点左右睡眠）的时候，会对眼睛不好，原本属于白色的眼白，在你长久熬夜时，会渐渐的变成黄色，使人面部憔悴，看着衰老不精神。（所以为了闪亮亮的眼睛，最好不要熬夜。）
而你在熬夜的同时，你身体的机能循环（血液循环、排毒……）都不能正常地进行，会使你抵抗力下降，身体发虚发弱等。而且最为重要的是，会让你长不高哦!最好的起床时间是在六点到七点左右。

Answer 2

晚睡晚起有可能诱发不同程度的工作、学习、社会功能障碍。晚睡会导致褪黑素分泌减少，与内在自然时钟不吻合，出现“倒时差”现象。褪黑素还会影响内分泌、体温、体内的电解质变化。晚睡者抵抗力随之下降，一般易疲劳、常感冒；还会引起心情低落、易发脾气、焦虑、抑郁等情绪问题，甚至增加精神疾患的发生率。睡眠时相推迟综合征还可诱发梦游症等睡眠疾病。30岁后，随着新陈代谢减缓，修复功能减弱，容易引发肝病等疾病。