什么方法在短时间内减肥最快

如题所述

推荐答案 2019-09-04

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,瘦猪肉、鱼肉和牛肉不错，富含蛋白质并且不会有太多脂肪，坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
不要相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2019-09-16

是我亲身体验的...狠有效哦..
1.能站的时候就莂坐..能坐的时候千万别躺..
2.没天坚持运动..像我的话.就卜想出去(怕晒黑)
.我就是在家原地跑个一个小时..大汗淋漓的..如果你家大的话..就来回跑..
3.睡前半个小时..腿靠在墙壁.和身体形成90度..30分钟..能瘦小腿..
4.尽量少吃肉...每口菜嚼20下..
5.想吃零食的时候就喝水..(每天至少8杯)
我试过最有效的是连着3天啃苹果，不吃别的什么，而且是不饿不吃苹果，我3天瘦了8斤，而且第四天要吃的清淡一点的，最好是吃粥

第2个回答 2019-06-10

最重要的就是从吃上控制
如果可以坚持，可以尝试3天只吃苹果，其他什么都不吃，以后吃东西一定控制，会有效果的！！！
再有效的减肥方式吃的多都是白费

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