烟戒不掉怎么办?

如题所述

因为烟抽时间长了就有瘾了,这种瘾不仅是心理上的,还有生理上的烟瘾,所以比较难戒掉,这个时候不要盲目的戒
如何度过戒烟最难熬的前5天?
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
(7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-02-23

烟戒不掉怎么办?不再隐瞒:避开3个危险时间,烟的危害会小点

相似回答