菠菜和白菜能一起吃吗

如题所述

白菜和菠菜是可以一起炒的,而且一起吃营养会更加丰富,对人体有多种好处,下面我们一起来了解白菜额菠菜,掌握其营养价值。
1、白菜营养
白菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,还含有丰富的矿物质元素,具有利尿消肿,排毒养颜,润肠通便、清热解毒等功效,非常适合热症患者食用。
2、菠菜营养
菠菜中含有丰富的营养成分,吃菠菜可治疗痔疮、便血、便秘、坏血病、高血压、贫血、糖尿病、夜盲症等多种疾病,对肠胃和心血管帮助巨大。
3、白菜菠菜
白菜和菠菜一同食用营养只会更加丰富,不会产生对人体不利的影响,而且两种食物在一起吃风味独特,值得一试哟。
4、健康提醒
菠菜中含有的草酸会影响人体对营养的吸收,在吃菠菜前可用开水捞一遍。对与有寒症患者或脾胃虚寒者不能吃白菜,会加重病情,白菜属寒性食物,最好与温性食物一同食用。
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第1个回答  2020-11-10
1、白菜营养
白菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分,还含有丰富的矿物质元素,具有利尿消肿,排毒养颜,润肠通便、清热解毒等功效,非常适合热症患者食用。
白菜和菠菜能一起吃吗?白菜和菠菜可以一起炒吗?(2)
2、菠菜营养
菠菜中含有丰富的营养成分,吃菠菜可治疗痔疮、便血、便秘、坏血病、高血压、贫血、糖尿病、夜盲症等多种疾病,对肠胃和心血管帮助巨大。
白菜和菠菜能一起吃吗?白菜和菠菜可以一起炒吗?(3)
3、白菜菠菜
白菜和菠菜一同食用营养只会更加丰富,不会产生对人体不利的影响,而且两种食物在一起吃风味独特,值得一试哟。
白菜和菠菜能一起吃吗?白菜和菠菜可以一起炒吗?(4)
4、健康提醒
菠菜中含有的草酸会影响人体对营养的吸收,在吃菠菜前可用开水捞一遍。对与有寒症患者或脾胃虚寒者不能吃白菜,会加重病情,白菜属寒性食物,最好与温性食物一同食用。
白菜和菠菜能一起吃吗?白菜和菠菜可以一起炒吗?(5)
第2个回答  2020-11-10
美食,是一个人最深的乡愁,长大以后,总有些味道停留在记忆里!不管身在何处,身处何职,也不管吃过多少山珍海味,珍馐佳肴,最怀念的永远是妈妈的味道!

在我们老家,有一道凉菜,传承了上百年,无论是下酒还是下饭,都令人回味无穷!小简每次吃到它,都会想起那时的人,那时的事儿,忍不住感慨万千!虽然说这道菜用料比较简单,做法也不繁琐,但是正真能做好的却没几个!

小简教您的这道菜叫做【合菜】,我们老家不光有【凉合菜】,还有【热合菜】,这二者都是用白菜跟粉条,菠菜制作而成的!尤其是【凉合菜】,清淡爽口,解酒解腻,还特下饭!在我们家三天两头就做一次,每次上桌一盘都不够吃,一起看看详细做法吧……

所需食材:娃娃菜(或白菜心),粉条,五花肉,菠菜,炸花生米,大蒜,香油,香醋,生抽,白糖。

做法,1:首先将娃娃菜切成长条,粉条提前泡软,菠菜洗净切段,沸水汆烫,捞出过凉,攥干水分。

2:五花肉切成丝,下锅将其炒熟,炒制过程中加点酱油,炒出酱香味,盛出凉透。

3:炸好的花生米用刀拍碎,不要太小,大蒜捣成泥,加酱油,香醋,香油,白糖搅匀。

4:将准备好的白菜和菠菜混合,再放入其它辅料,倒入调好的蒜泥汁,轻轻抓拌均匀,即可。

技术要领总结:

1:这道菜可以用娃娃菜或者白菜都可以,用白菜的话尽量用白菜心,这样口感更嫩。

2:炒五花肉时,尽量多炒一会,将肉里面的油脂煸出,吃起来更香,当然也不要炒干了,会咬不动。

3:粉条尽量提前用冷水泡软,在拌之前,最好是在用沸水烫一下,这样更容易入味,而且口感会更好。

4:蒜泥汁的调制很关键,香醋和生抽各加一半就行,或者醋稍微多一点,不要少了香油。

5:最好是现吃现做,不然会下水很多,尽量一次吃完,剩下的就不要再食用了,以免闹肚子。

大厨小窍门:白菜和菠菜这样做真的是绝配!尤其是吃肉的时候,搭配这道菜上桌,贼拉过瘾,油腻最怕它本回答被网友采纳
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