第1个回答 推荐于2017-11-27
12.00 最好的..
因为，那时候是人体营养最旺盛的..！
而且，中午要吃的好！~
为你服务；早上7.00 吃最好..
中午12.00 晚上7.00~
坚持一个月你会发现惊人的一幕本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-01-21
中午12点到13点之间最适宜有助消化！
第3个回答 2020-06-01
俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么几点吃午餐最好?中午12点后是身体能量需求最大的时候，所以午餐12:30左右吃最好。
午餐12:30
中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。完美午餐最好遵循三个搭配原则:一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑米、黑豆、黑芝麻等。
第4个回答 2009-01-21
最好在11:00-12:30之间,这有科学根据的,可查下