第1个回答 2020-03-18
减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验（我以前一百八十五斤，现在155斤，身高182CM，一个半月的时间）教你一下。
1：如果收入比较好的话，建议报个健身房。
2：少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。
3：少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/4，每天4餐。
4：少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。
5：可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉（高蛋白的优质）。
6：每天适量运动（建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、慢跑）
7：增肌（一斤肌肉平均每年消耗5斤脂肪）
8：少饮酒，啤酒卡路里相当于面包，白酒是啤酒的七倍。
第2个回答 2019-03-12
这几个我都在用。就目前的情况而言。
360云盘空间36t够大的。刚有了bt和磁力，不过成功率不高。360客户端的体验很好，感觉像用本地盘一样，上传下载满速，没掉过线。
再说说百度云，用户数量可能很大吧。比如考研吧好多干货都是来自百度云。离线也比较好用。空间2t，会员5t，够用吧，看你存什么了。最近净网行动，百度云把用户属于自己的视频好多换成了8秒教育片，即便你从来未分享过，总之百度云和谐的很啊。
115嘛，老是改，冲钱了好用，不充钱不能接受礼包，限速，bt离线想免费用的话还得用115的浏览器，没有单纯的网盘客户端，蛋疼。我在某宝买了个号，二十多，一年的vip，好用了些。115空间很好搞到的，很容易搞到几个t。115目前最大的优点就是和谐的没那么厉害，所以我还在用115。
纯手打哦，希望能帮助你。
第3个回答 2019-03-01
1、首先必须要注册一个115账号，现在115在大部分时间只提供注册用户下载，在任何115下载页面右上角都有注册，是免费的。
2、然后打开你要下载的电影所在115网盘下载界面，在文件下载地址栏里有优蛋专用下载链接、电信下载、联通下载的字样，单击任一个都会弹出登陆窗口，填用户名和密码。其中用户名就是你的注册邮箱，确定以后，就可以下载了。优蛋专用链接只能用优蛋下，特点是下载速度快，电信下载、联通下载可以用迅雷下。
3、复制地址，用专门的转换软件转换后下载，不过这样也很麻烦。
4、建议还是用优蛋下载，稳定。希望有帮到你。
第4个回答 2020-03-03
1：网络运营商设置了上传速度设置，原因是以免造成网络堵塞等状况。
2：网盘方设置了上传的速度，验证方法为换个地方上传，看下是否还是很慢，一些网盘商确实会限制免费用户的上传速度，我的金山t盘上传0——30kb，金山快盘却是50——120kb，
估计你的是电信、联通这些运营商搞的，网吧拉线的话就是网吧设置上传速度限制，话说1.4m的，你拉的是十几二十兆的网线吗？？