喝菊花和枸杞泡茶养生，对身体有什么好处呢？

Question

如题所述

Answer 1

菊花和枸杞泡茶养生，对人体健康有许多益处。首先，它们能共同发挥明目的作用，保护眼睛健康。菊花有助于减轻眼睛疲劳，对于近视或视力下降的人，适量饮用菊花茶可缓解这些症状。

枸杞则对肝脏有益，特别是对女性，其富含的维生素有助于美容养颜，对于气血不足的女性，红枣茶是不错的补血选择。同时，它还有助于降低血压和血脂，对高血压、高血糖和高血脂患者有辅助治疗效果。

枸杞还能预防动脉硬化，通过促进血液循环和提供必需的氨基酸，如亚麻油酸，维持人体新陈代谢。此外，枸杞的美容养颜效果也为人称道，能滋养肌肤。

菊花除了清热解火，对于心火旺盛的人具有降火功效。对于体质虚寒者，适量饮用菊花茶可以帮助提高抵抗力。选购新鲜优质的枸杞、红枣和菊花，搭配温水清洗后，加入养生壶煮沸，可按个人口味添加冰糖或蜂蜜增添风味。

然而，任何滋补品都应适量，腹泻或湿气重的患者应避免过量食用枸杞。总的来说，长期适量饮用菊花茶，尤其在夏天，既可消暑又可保健。