其实镜子中是真实的自己，镜子利用的是光的反射原理，而相机由于镜头和光电信号的转化和处理之后才能够呈现出图像，与真实的自己有差距。以下是详细介绍：
1、在镜子中反射的自己是真实的自己，这是由于相机或者是手机还需要通过传感器的光信号转化为电信号再显示出来，最后通过人眼观看到，中间经过的光电信号转换会有损耗和美化等效果变化；
2、使用相机拍照并不是直接接收光信号到传感器中捕捉，还需要经过镜头里面镜片的折射，比如说焦距越大，视角越广，那么就显得脸也越大；
3、此外，现在的手机和相机都有美颜的功能，如果开启了该功能之后，拍完的照片会经过算法美化，那么与真实的差别就会变得更大。
镜子里看到的自己比真人要瘦一些，这通常是由于多种因素综合作用的结果。以下是一些可能的原因：
镜子的类型和形状：不同的镜子会产生不同的视觉效果。平面镜会反射出与实物等大的像，而凹面镜则会使影像看起来比实际小。因此，如果你使用的是凹面镜，你会看到自己的形象比实际更瘦。此外，镜子的形状也可能影响视觉效果，如凸面镜会使物体看起来更小。
镜子的光感和镀层：镜子的光感来自其背后的镀层，镀层越多，光感越强，人的轮廓则会更清晰、色彩更明亮。这种增强的光感可能会使你看起来更瘦，因为它强调了你的轮廓和线条。
镜子的摆放角度和距离：镜子的摆放角度和人与镜子的距离也会影响视觉效果。例如，当镜子倾斜一定角度时，可能会改变你的视觉形象，使你看起来更瘦。同时，如果你离镜子较远，由于视觉上的透视效果，你的形象也可能会看起来更瘦。
视觉错觉和心理因素：我们的视觉系统可能会受到环境、光线和其他因素的影响，产生视觉错觉。此外，心理因素也可能发挥作用。当你照镜子时，你可能会不自觉地调整自己的姿势和表情，以呈现出最满意的形象，这也可能使你看起来更瘦。
需要注意的是，镜子中的形象并不是真实的你，而是经过反射和扭曲后的视觉效果。因此，不要过分依赖镜子中的形象来评估自己的外貌。如果你对自己的外貌感到不满意，建议寻求专业心理咨询师或美容医生的建议。