800米跑步中考及格是多少?

Question

如题所述

Answer 1

中考体育800米跑步项目中，女生达到及格的分数线是4分12秒，而满分标准则是3分25秒。由于各地区的教育政策有所不同，中考跑步的评分标准也可能存在差异。
对于中考女子800米跑步的评分标准，以下是一些具体的分数和对应时间：
- 3分24秒：获得10分
- 3分27秒：获得9.5分
- 3分30秒：获得9.0分
- 3分34秒：获得8.5分
- 3分42秒：获得8.0分
- 3分49秒：获得7.5分
- 3分55秒：获得7.0分
- 4分03秒：获得6.5分
- 4分12秒：获得6.0分
- 4分20秒：获得5.5分
- 4分25秒：获得5.0分
- 4分28秒：获得4.5分
- 4分32秒：获得4.0分
为了在中考体育测试中取得好成绩，女生在800米的跑步练习中可以采取以下几个阶段的训练方法：
1. 初期可以多进行变速跑训练，并逐渐增加运动负荷。
2. 交替进行变速跑和间歇跑训练。
3. 专注于间歇跑的训练，特别是在接近考试时。
变速跑训练通过结合快跑和慢跑，可以帮助学生在不同时期调整体力分配，适合初学者。
在中考体育800米跑步时，需要注意以下几点：
1. 选择合适的跑道，避免在硬质水泥地面上训练。
2. 穿着柔软、厚实的鞋子，最好是跑鞋或弹性好的运动鞋。
3. 跑步时用前脚掌着地，利用脚弓的弹性，做好缓冲，减少着地时的冲击力。
通过这些训练和注意事项，女生可以更好地准备中考体育800米跑步项目，提高成绩的同时也保护了自己免受伤害。