这是一个很常见的问题，很多人都会在不同的场合和环境中，受到别人的看法和评价的影响，从而影响自己的心情和行为。其实，不在意别人的看法，并不是一件容易的事情，它需要我们从多方面来调整自己的心态和方式。我觉得，可以从以下几个方面来尝试：
• 确立自己的价值观和目标。我们在意别人的看法，往往是因为我们没有清楚地认识自己，没有明确地知道自己想要什么，没有坚定地追求什么。我们会被别人的看法左右，是因为我们没有自己的看法。所以，我们应该先从自我认识开始，找到自己的兴趣、特长、优势和发展方向，制定自己的人生规划和目标，树立自己的价值观和原则。当我们有了自己的看法和标准，我们就不会轻易被别人的看法所动摇，我们就会有自己的判断和选择，我们就会有自己的信心和勇气。
• 培养自己的自信和自尊。我们在意别人的看法，往往是因为我们缺乏自信和自尊，我们总是低估自己的能力和价值，总是担心自己不够好，不被别人接受和喜欢。我们会被别人的看法伤害，是因为我们没有自己的看重。所以，我们应该先从自我肯定开始，认识自己的优点和长处，赞美自己的成就和进步，鼓励自己的努力和尝试，奖励自己的付出和贡献。当我们有了自己的看重和尊重，我们就不会过分在意别人的看法，我们就会有自己的态度和风格，我们就会有自己的快乐和满足。
• 学会区分和筛选别人的看法。我们在意别人的看法，并不是说所有的看法都对我们有影响，而是有些看法对我们有影响，有些看法对我们没有影响。我们会被别人的看法困扰，是因为我们没有自己的看清。所以，我们应该先从自我分析开始，区分出哪些看法是有用的，哪些看法是无用的，哪些看法是友善的，哪些看法是恶意的，哪些看法是客观的，哪些看法是主观的。当我们有了自己的看清和判断，我们就不会盲目接受别人的看法，我们就会有自己的取舍和过滤，我们就会有自己的理性和智慧。
• 学会表达和沟通自己的看法。我们在意别人的看法，往往是因为我们没有有效地表达和沟通自己的看法，我们总是隐瞒自己的想法和感受，总是顺从别人的意愿和期待。我们会被别人的看法束缚，是因为我们没有自己的看开。所以，我们应该先从自我表达开始，用恰当的方式和语言，向别人阐述自己的观点和理由，向别人表达自己的需求和期望，向别人反馈自己的感受和反应。当我们有了自己的看开和沟通，我们就不会被动适应别人的看法，我们就会有自己的互动和协商，我们就会有自己的尊重和理解。
总之，不在意别人的看法，是一个需要我们不断努力和实践的过程，它涉及到我们对自己和对他人的认识和态度，也涉及到我们对事物和对情境的分析和处理。我们要做的，就是找到自己的看法，坚持自己的看法，表达自己的看法，也尊重他人的看法，从而实现自己的看好。我希望你能喜欢我的回答。