1. 黄瓜鸡蛋减肥法：我在大学一年级时，通过一个学期的努力，成功减重15斤。我的早餐和午餐保持不变，晚餐只吃苹果和蜂蜜水，并且每晚坚持慢跑30分钟。这样，我的体重下降了，身体也变得更健康。可惜的是，暑假回家后，我没能坚持这个饮食和运动计划，体重有所反弹，但仍然没有恢复到高中时的体重。
2. 体重波动与运动：大二时，由于搬到新的校区，运动场离宿舍较远，我逐渐放弃了晚上的跑步。体重有所回升，但我仍然没有达到大一时的体重。暑假去北京学习外语，住在同学宿舍，饮食条件不佳，每天骑自行车上学一个小时，我又瘦了下来，体重降到了大约95斤。
3. 北京学习GRE：大三寒假，再次去北京学习GRE，和一位同学合租离学校近的住所。北京的冬天非常冷，同学每天都吃巧克力和饼干，我也跟着吃，结果一个月内她瘦了，而我像气球一样胀了起来。回到长沙时，体重达到了120斤，即使穿了很多衣服，我也难以相信自己的体重。
4. 控制饮食与体重下降：后来半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，体重逐渐下降到了110斤。
5. 鸡蛋黄瓜减肥法：大四时，保送研究生后，我和宿舍一位女生相约尝试了鸡蛋加黄瓜的减肥方法。坚持了一个月后，体重不到90斤。皮肤也变得更好，同学们都说我变了个人，连老师都问我是不是谈恋爱了。那段时间，自信心满满，每天都穿着漂亮的衣服出门。
6. 维持体重与健康饮食：接下来的一个月，我晚上只吃青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
7. 鸡蛋+黄瓜减肥法的细节：第一周是最关键的，只能吃煮鸡蛋和黄瓜，吃到饱但不要撑。这一周体重会明显下降，通常会减掉10斤以上。但可能会感到无力、头晕，建议在假期中进行。我的室友也尝试了，没有不适感，每天还能运动一个小时。
8. 第二周开始，可以加入水煮或清蒸的肉类和青菜，但不要放油。下午四点后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃一些水果，但香蕉除外。
9. 如果你想更快地瘦下来，就继续只吃鸡蛋和黄瓜。
10. 注意：这个方法瘦得快，需要坚持才能看到效果，并且容易巩固成果。如果有胃病，不建议尝试。减肥期间可能会出现便秘，建议喝一些促进肠道蠕动的茶。
11. 结合运动效果更佳：结束减肥后，不要立即恢复正常饮食，要逐渐增加食量。经过一个月，你的胃已经变小，只需吃一点点就能感到饱。
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