跳肚皮舞可以减腹部和肚子吗？跳的太不正规可以吗

Question

我的腹部和肚子都很大。别人都笑我怀孕几个月了。所以特别想减。可是让我少吃或不吃我根本受不了。少吃点胃就难受。所以我想自己在家学点蹈，听说跳肚皮舞可以减这两个部位。我想确认一下是不是呢？我在网上下载了三种教程。但是我一点舞蹈基础都没有的。韧性也不好。动作都不到位。这样能减吗？还有一天要练多少时间才行？练完可以马上坐下休息吗？谢谢了！

Answer 1

嗯！拉丁舞不错，我练过，挺减肥的，建议你也去练！但是还是找一个专业的老师交比较好，自己在家里瞎练弄不好事得起反呢！我认识一个师姐就是自己瞎练得，用力都不对，后来听说胯越练越大！身材反而不好了呢！你是肚子上得肉比较多嘛！其实不用节食也可以瘦的！那就是就是下午5点以后就不要吃东西啦！白天可以多吃一点，这样不难吧！还有你提到的运动完了能不能马上坐下休息，回答是不行的！这样会长又大又难看的大屁股的，一般要等运动完半小时才能坐呢！当模特和练舞蹈的都是这么说的！不会错的！呵呵！

Answer 2

肚皮舞对腰腹曲线的塑造确实有很大的帮助，但是偶想问一下美女，你是自己在家里练的吗？要提醒的是，肚皮舞有很多腰胯上的动作，如果没有专门的老师指导自己乱练的话，很容易对腰椎造成慢性伤害~~
可以试试拉丁健身操，或者劲舞，都是时下很流行的瘦身方法，肚皮舞当然也是很流行的，不过偶觉得只限于练功房专人指导~~本回答被提问者采纳

Answer 3

我有同学在学,肚皮舞随便跳跳是不行的,因为锻炼不到相应的肌肉,不过想通过肚皮舞达到平坦小腹的目的好像也不现实,因为很多跳肚皮舞的国家的那些专业人士的特点就是丰润的肚皮哈

Answer 4

肚皮舞我没练过,但我知道练拉丁舞一定能减你腰腹的脂肪.自己在家练的效果没有老师教的来得标准,到位,所以我建议你跟老师学.