莫名其妙的焦虑可能是由多种因素导致的，以下是一些可能的原因：
生理因素： 生理状态的改变，如荷尔蒙水平的波动、药物副作用等，可能导致情绪的波动，包括焦虑。
心理压力： 长期的压力、工作压力、学业压力等可能导致焦虑感。
情绪波动： 日常生活中的情绪波动，如快乐、悲伤、愤怒等，也可能导致情绪的不稳定。
心理健康问题： 焦虑症、抑郁症等心理健康问题可能导致持续的焦虑感。
过度思考： 过度思考和担忧未来的事情可能导致焦虑。
外部环境： 噪音、拥挤、突发事件等外部环境因素可能引起焦虑。
社会压力： 社会期望、家庭压力、人际关系等社会因素可能导致焦虑。
心理反应： 对特定事件或情境的心理反应，可能使人感到焦虑。
如果你经常感到莫名焦虑，建议你考虑以下措施：
寻求专业帮助：如果焦虑感持续严重或影响到了你的日常生活，最好咨询专业的心理健康专家或医生，以获取适当的帮助和支持。
学习放松技巧：例如深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等，这些技巧可以帮助你放松身心。
健康生活方式：保持健康的饮食、规律的作息和适量的运动对心理健康非常重要。
处理压力：学会有效地处理压力，例如设定优先级、寻找支持等。
寻找放松活动：参与一些让你感到愉悦和放松的活动，如听音乐、阅读、绘画等。
记住，健康的心理状态是一个重要的方面，如果你觉得需要帮助，不要犹豫去寻求专业的支持。