一、无微不至的关心
无微不至的关心，是表达爱最简单的方式，让对方感受到温暖，感觉到自身的价值，这样才是爱最初的表达。简单是不用付出太大的代价，难点在于长期、稳定地坚持下去。比如，经常跟对方聊天，了解他的近况，关心他的身体健康，提醒他注意身体，以及给他一个拥抱，让他感受到你的温暖。这样，他才会感受到你真正的关心和爱意。
二、尊重对方
爱一个人，就要尊重对方，特别是尊重对方不同的意见。每个人的生活环境，成长氛围，受教育程度都不相同，不要指望别人对你有多少的认同，与人相处，就是求同存异的过程。只有从心底里尊重对方，你才会愿意倾听对方的声音，站在对方的角度，为对方着想，体谅对方的难处。比如，及时认可对方的成功，主动让步，尊重对方的观点，尊重对方的情感，这样，对方才会感受到你的尊重。
三、陪伴在对方身边
爱一个人最深情的告白就是陪伴，当你不知道该做什么的时候，就静静地陪伴在他身边，听他唠叨、抱怨都可以。生命中最珍贵的就是时间，人生短暂，没有人会把最宝贵的时间花在无关紧要的人身上。比如，一起看电影、一起吃饭、一起去旅行，这样，对方才会感受到你的真正陪伴。
四、送她礼物
表达情意的方式有很多种，但最直接，最方便的方式便是送她礼物，给她最大的满足。特别是在一些特殊的日子里，要尽可能给对方惊喜，让她对未来充满期待。比如，在一个特殊的日子，给对方买一件特别的礼物，让对方感受到你的心意，这样，对方才会感受到你的爱。
五、满足她心里的愿望
表达爱一个人，还可以用满足她心里愿望的方式。知道了她想要去的地方，就默默订好票，带她一起去旅游；知道她喜欢的美食，就提前预定好位置，带她一起去品尝，这样，对方才会感受到你的爱。
表达爱，从无微不至的关心到尊重与陪伴，都是表达爱的方式，让对方感受到你的真正的关心和爱意，这样，才能让爱情更加的深厚，更加的稳定。只有付出，才能收获，只有真心去表达，才能让爱情更加美丽。表达爱，从无微不至的关心开始，让你的爱更加深厚！
这是为什么呢？一般是由于以下三个原因：
我们每个人对爱的理解不同，所以表达方式不同
我们的早年经历中发生的事情，影响了我们对爱的判断
大脑的生理机制决定了我们对那些担心害怕的事情，感受和记忆会更加敏感和深刻
接下来，我们详细说说。
01
5种常见爱的语言
每个人对于爱的理解角度都是不同的，所以我们表达爱的方式往往也有所差异。
肯定的言辞
对于以肯定的话语作为爱的语言的人来说，正面的夸赞和肯定是重要的，“我爱你”三个字是重要的，甜言蜜语也是重要的。
对于爱的描述和解释，会让他们有被爱的感觉，而在表达爱意时，他们也会倾向于用言语或文字来述说爱意。
精心准备的时刻
有些人特别愿意看到别人为自己精心设计的时刻或场合，比如生日派对等等。
对他们来说，花时间专注在喜欢的人身上，共同去完成一些事情是很重要的，他们坚信陪伴是最长情的告白，当对方也这样做时，他们同样会感受到爱意。
送对方一些小礼物
礼物的定义就比较简单了。电影《色.戒》中，梁朝伟之所以能逃过一劫，就是因为他送给汤唯的那枚鸽子蛋大的钻戒，让汤唯在最后时刻动心了。
这里，我想要强调的是，如何挑选礼物，在平时的相处中，要注意观察对方对于某些物品的喜爱程度，建立起专属于配偶的、父母的、朋友的礼物清单。这样，在选取礼物的时候就可以“投其所好”了。
服务的行动
平时主动打扫家务，周末的时候烹饪几道对方喜欢的菜式，时不时地给对方来个全身按摩，这些都属于服务的行动。对他们来说，最喜欢听到的，大概就是“这个我来做吧”。
身体的接触
肢体接触不仅仅意味着性。对于以此为爱的语言的人来说，日常生活中小小的肢体接触，拍肩膀、牵手、拥抱、摸头杀，都体现着爱意。相反，缺乏肢体接触，或是身体方面哪怕轻微的暴力，也会伤害他们的感受。
以上就是我们常见的五种“爱的语言”。但其实，爱的表达方式，远不止这些。
这个研究，更多地是在告诉我们，每个人表达爱的方式可能都不尽相同。你喜欢的对方可能不喜欢，对方喜欢的可能你并不敏感。
当我们给对方准备了小礼物的时候，对方可能会觉得我们是在浪费钱；当我们精心准备了求婚仪式，对方可能又会抱怨：”怎么总是搞这些花里胡哨的东西？”
但是，这些都不代表对方不爱你，只是我们对于爱的表达方式不在同一个频道罢了。
试着去了解自己爱的语言，也试着去理解对方的表达方式，这样，你们的爱就会流动起来了。
02
早年经历会影响我们对爱的感受
我们对爱的理解，很多时候和早年的生活经历是息息相关的。举个例子：
常年在外的我们，过年回家，第一件事可能就是去吃一碗熟悉的家乡美食，它的制作方法可能很简单，味道可能也很单调，但对我们来说，那就是最熟悉的感觉。
同样地，这样的现象也会出现在我们的人际相处中。
我们在新的人际关系，尤其是亲密关系中，会不自觉地重复年幼时与父母或是其他非常重要的人的相处模式。
而这些模式，有时不见得是美好的，还可能是忽视、侵害或者控制。著名心理学导师阿南朵的著作《对生命说是》中提到：
她小时候经历过很多的苦难，当她逐渐迈入社会，想要去建立自己的亲密关系时，却发现自己掉入了一个恶性循环，她总是会本能地去拒绝那些对她非常好的人，将优秀的男人推离自己的身边。
“对我好的那些男人，他们带给我的相处模式，和我早年的经验是不同的，也是我不熟悉的。这会让我的潜意识觉得，这些都是危险的，是会引起我的焦虑的。”所以，最终的结果就是统统排除掉。我们似乎总是会掉到早年的经验带给我们感受中去。
所以，当一份爱情摆在我们的面前时，我们不自觉地就会担心，“这份爱情我能够维系得住吗，他会不会和我相处一段时间后就消失了，那我该多痛苦啊，索性就不要开始了吧，免得日后伤心”。
如果，我们对自己的这种关系模式不能察觉的话，就会掉入到一种叫做命运神经症的状态当中。
我们总是在抱怨“为什么我遇到的全是渣男/女”，但实际上，可能是你的潜意识已经把那些优秀的人选全都推开了，我们能看到的只是那些带给我们熟悉的相处模式的人，那些忽视、侵害和控制我们的人，而这一切，我们并不自知。
03
杏仁核劫持导致我们对爱充满怀疑
前面提到，面对爱的表达，很多时候我们的感觉都是下意识的，下意识地担心和焦虑，下意识地揣测和怀疑。
这中间除了早年的经历对我们造成的影响以外，还涉及到了一些生理机制方面的干预。
在我们前颞叶背内侧部，海马体和侧脑室下角顶端稍前处，有一块很小的部分，叫做杏仁核，负责产生情绪，识别情绪和调节情绪。
很多时候，我们接受到的信息并不是直接到达我们的听觉和视觉处理系统的，而是会先经过我们的杏仁核，由杏仁核来判断当下这个时刻是不是危险的。
而当杏仁核被这些恐惧或担忧劫持时，就会发生认知偏差。
我们可能都有过这样的经历。如果今天心情很好，那路过的每个人好像都在冲着自己微笑；
但如果心情不好，就会觉得即便周围熙熙攘攘非常热闹，自己却依旧很孤独。这就是认知偏差导致的。
当我们情绪不同时，我们对于事实的认知和感受可能也会不同。
如果我们的杏仁核长期处在焦虑、压抑、紧张的状态中时，我们的认知更多也会是偏向负面的，甚至可能会把对方的安慰和爱意，当做是“站着说话不腰疼”的讥讽和嘲笑。
长期如此，自然会影响到我们的亲密关系。
04
如何提升对爱的感受
理解了为什么难以感受爱，也就明白了该如何对症下药，去提升对于爱的感知。
理解每个人对于爱的表达方式不同
尝试着去自我反思，也尝试着去理解对方。对方给到的，可能并不是我们真正想要的，但是我们也要意识到，他已经是在用自己认为最好的方式来尝试向我们表达爱意了。
及时察觉早年的经历以及杏仁核劫持正在影响我们对于爱的判断
第一，增加自我觉察，知道自己正处于焦虑等负面状态。
第二，缓解负面情绪。这里推荐一个简单的方法，当你焦虑紧张时，可以尝试着把注意力拉回到身体上，然后深呼吸，试着去感受身体随着呼吸产生的变化。这样，通过放松身体，可以有效地缓解负面情绪。本回答被网友采纳