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晚上睡觉老醒是怎么回事,双腿还发凉
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推荐答案 2018-07-12
手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,按中医分析,血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉。
吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢的血液循环
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其他回答
第1个回答 2020-08-06
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛香薰
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睡不着醒的早.
醒来
后身上
发凉怎么回事
答:
比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;
情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒
,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度...
晚上睡觉老是醒是怎么回事
?
答:
神经衰弱病人
,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。长期如此,势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀,精神萎靡,使学习、工作效率低下,病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而,因焦虑而失眠,由失眠而焦虑,互为因果,反...
睡觉半夜老是醒怎么
办?
视频时间 00:28
晚上睡觉
、脚凉、脚出汗
是怎么回事
答:
晚上睡觉
脚出汗冰凉可能是因为肾阳虚、脾阳虚引起。1、肾阳虚:患者会出现容易出汗、手脚冰凉、精神不振、畏寒怕冷、腰膝酸软、失眠多梦、腰酸背痛、睡眠质量不佳、耳鸣健忘、浑身乏力等症状。症状比较轻的时候,可以通过调整饮食的方式改善,比如可以吃羊肉、韭菜、芝麻、黑豆、木耳、枸杞、核桃等。症状比较...
晚上睡觉老半夜醒,醒了
就半天睡不着 睡眠
是
浅睡眠
怎么回事
答:
通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低
,睡觉
之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的
睡眠
姿势。 一般主张向右侧卧,微曲
双腿,
癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。 要...
7个月的宝宝
晚上睡觉老是醒怎么回事
呢?家长该如何哄睡?
答:
7个月的宝宝
晚上睡觉老是醒怎么回事
呢?家长该如何哄睡?1.孩子睡眠不安,容易惊醒是常有的事。出现这种情况的主要原因是缺钙,这是可能发生的。睡眠不安,易醒,哭多出汗等。另外,有些孩子的大脑比较兴奋,容易出现睡眠问题。可以多抱抱孩子,增加安全感。你需要注意不要感冒,保持腹部温暖,胃不舒服...
晚上睡觉
脚冰凉
是怎么回事
?
答:
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期 ,就会慢慢恢复温暖。*衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未 恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝 而不能感受到冷。
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