女生肚子鼓鼓像游泳圈，多吃哪种食物，可以瘦成小蛮腰？

Question

多吃哪种食物，可以瘦成小蛮腰？

Answer 1

现在的人生活节奏越来越快，不停的在工作以及家庭当中穿梭，大多数时间都是坐在办公室或者躺在家里的沙发上，久而久之就导致肚子上的肉越来越多。有一些人又不想运动，那么通过哪一些食物可以让你瘦出小蛮腰呢？

一、新鲜水果

新鲜水果当中有很多都可以帮助身体排出毒素，避免脂肪的生成有益物质。例如猕猴桃、柠檬、香蕉、苹果、菠萝、柚子等等。这些水果当中都含有非常多丰富的矿物质以及果胶。而果胶的作用则是帮助身体内的毒素排出。水果中大多水分含量比较多，所以热量比较低，可以有效阻止脂肪的生成。

二、新鲜蔬菜

平时多吃蔬菜也可以帮助减肥。因为蔬菜中的一些微量元素可以净化人的血液，促进肠胃吸收。例如莲藕具有利尿的作用，排出过多的水分就可以避免身体水肿。而红薯可以帮助肠胃蠕动，排出宿便。排出宿便之后，肚子就很容易缩小。

芹菜作为一种高纤维的食物，它的原理同样是通过加速肠胃蠕动，排出废物来达到瘦成小蛮腰的目的。

三、茶叶

多喝一些茶叶，也能够对减肥起到辅助作用。例如普洱茶可以提高新陈代谢，加速脂肪分解，而且普洱茶是减肥的时候非常刮油的一种茶叶。

绿茶则可以美白皮肤、排出毒素。而且绿茶当中含有的解毒因子可以加速脂肪的燃烧。所以经常喝绿茶，有助于你嗖嗖嗖的瘦成小蛮腰。

Answer 2

想要瘦腰，高脂肪，高热量的东西不能多吃，另外，夜宵也不能多吃。

Answer 3

夏天你可以多吃一些蔬菜和水果，比如香蕉、火龙果。

Answer 4

多吃点这个柠檬，还有西红柿，另外要锻炼身体。

Answer 5

吃苹果西红柿就可以达到完美的瘦身效果。