经常喝酒，有什么解酒护肝的好方法？

Question

如题所述

Answer 1

   大家都知道喝酒很伤害自己的肝脏，因为有些酒的酒精含量较高，对肝脏的伤害较大。经常饮酒、过度饮酒会导致肝功能下降、导致酒精肝的可能性较大。所以我们要学会适量饮酒是很重要的，虽然因为一些工作场合的需要，过度饮酒是必然的，所以我们应该学会调理自己的肝脏，学会养肝护肝。 

   其实我们对养肝护肝的知识知道的不多，首先我们要做的是学会解酒，使自己体内的酒精含量得到稀释从而降低酒精对肝脏的伤害。例如冰红茶、冰糖雪梨等含糖的饮料都会有解酒的效果，如果你的胃不好你可以吃一些白菜心、白萝卜等。也可以直接食用一些例如柠檬、苹果、梨之类的水果。微量元素中的‘硒’对肝脏有很显著的保护保养。我们可以适当的微量摄入。  个人认为其实适量饮酒是很有必要的，少量饮酒对胃还有养护功能，但是要是过度饮酒对身体的伤害远远超过对身体的好处。你可以千杯不倒，千杯不醉。但是到头来伤害的还是你自己的身体。不要在意别人的看法，假如你在聚会，你旁边的人劝酒，让别人跟你喝，说：“你跟他喝吧，他酒量好，他能喝。”我认为其实他在躲酒，不要被人夸了两句你就认为自己很能喝，不会醉。就算你不会醉但是你的胃和肝脏会受到伤害，能不喝酒就别喝，这是对你自己的一种负责，也是对你自己的家人的一种负责。适量饮酒，健康生活。