常跷二郎腿，危害或“如影随形”，正确坐姿是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在工作中和生活中常常跷二郎腿，这是因为我们的不良习惯造成的，身体感觉疲惫不堪的时候，就习惯跷二郎腿缓解疲劳，这样的危害非常大，我们应该保持正确的坐姿，躯干和颈椎处于直立的状态，视线平视前方。很多喜欢跷二郎腿的人，会遇见各种腰椎和颈椎的疾病，所以我们一定要杜绝这种不良的习惯。

1、躯干和颈椎处于直立状态

很多人坐着的时候，比较喜欢随性而来，怎么舒服怎么来。有的人就习惯于跷二郎腿，跷二郎腿的坏处非常多，时间长了会导致我们下肢静脉曲张，这是一种非常难以治疗的疾病。因此，我们一定要坐直身子，正确的坐姿就是保持躯干和颈椎处于一个直立的状态。当我们跷二郎腿的时候，我们的躯干和颈椎就不是一个直立的状态，因此，这种方法可以有效地缓解跷二郎腿。

2、双肩放松，双臂自然下垂

喜欢跷二郎腿的人，多半双肩是不平的，处于一种非常紧张的状态，因此我们要把双肩放轻松，双臂自然地垂在两侧。这样就可以减轻我们肩周的压力，也有助于我们双臂和双肩的血液循环。远远的望去，这种坐姿也是最漂亮的，最优雅的。

3、膝关节弯曲呈90度

正确的坐姿是我们坐在椅子上的时候，膝关节呈90度，双腿是置于地面上的，两个脚都在地面上，不能跷二郎腿，大腿和臀部应该完全的接触椅面，保证身体的受力均匀。上班族每天工作都很繁忙，如果觉得工作累了，不妨就起身做一些简单的健身运动，这样也有利于我们的身体健康。

经常跷二郎腿，会使我们产生静脉曲张，下肢血液循环不畅，手脚冰凉等现象，更严重的就会影响到我们的颈椎，肩椎，脊柱和腰椎。因此，我们在工作的同时，也不要忘记健康，要保持一个正确的坐姿，才能使我们的身体棒棒的。

Answer 2

常跷二郎腿容易引起骨盆变形，正确坐姿就是要挺胸直腰，不要跷二郎腿。

Answer 3

正确的坐姿应该是保持身体直立，腿部自然下垂到地面。不能左右弯曲，也不要低头。

Answer 4

经常翘着二郎腿，那么腿部会受到严重的压迫，神精会受到危害。

Answer 5

这样对腿部的血液影响是很大的，可能会出现一些腿部问题。